항상 머리로만 계획을 세우고 작심삼일로 흘려버린 경험들이 있다. 금년에는 우선 단순한 일상생활 습관부터 바꿔보려 한다.
아침 일찍 일어나서 거울을 보고 한번 웃어보자. 그러면 그 웃음이 가슴으로 퍼져가고 마음이 즐거워지는 긍정적인 효과로 하루생활 전체가 즐겁게 되는 결과를 보게 된다. 그러면 오늘로 끝내지 말고 한발 더 나아가 매일 계속하는 주기적 습관으로 정착시키자.
이런 긍정적 습관 하나가 우리의 삶 자체를 바꾸는 놀라운 효과를 일으킨다. 생각해보면 이런 긍정적 사고방식은 우리 주위에 얼마든지 널려있다.
시간은 년 월 일 등 복합적으로 연계되어 주기적으로 어김없이 원점으로 돌아온다. 우리의 인체 내에도 시계 유전자가 있어 시간주기를 제어한다고 한다. 그러므로 새해의 삶을 생각하면서 시간 주기라는 것을 이용하자. 시간주기는 인체의 시계 유전자의 제어 능력과 일치하므로 새로운 생활 행위를 일정시간에 주기적으로 반복하면 생활습관으로 자연스럽게 자리 잡게 되는 것이다. 아침 기상시간에 매일 울리던 시계알람이 울리지 않아도 그 시간만 되면 잠을 깨는 습관이 생기는 것과 같은 이치다.
이렇게 순기능만 있는 것은 아니다 역기능도 있다. 마음먹은 것을 핑계를 대고 미루는 것은 이반복성 시간주기 유혹에 빠져들기 때문이다. 오늘 못하면 내일 이시간이 어김없이 찾아오기 때문에 내일로 미루고 돌아서도 부담이 없다. 그래서 모처럼 가진 꿈이 작심삼일로 허무하게 사라져 가는 것을 본다.
이럴 땐 지나가는 이 시간을 우리 인생 시간에 연계해보자. 오늘의 이 시간은 내일이면 다시 돌아오겠지만 우리 인생의 이 시간은 한번 지나가면 다시 돌아오지 않는다. 소중한 꿈을 이런 저런 핑계 대며 미루기엔 우리 인생이 너무 아깝지 않은가

제봉주/롤랜하이츠