지구촌 기상이변 소식을 접할 때 마다 하와이 주민들은 하와이의 온화한 기후에 감사의 마음을 갖게 된다.
아름다운 하와이 자연이 주는 특혜는 생계지수가 높은 하와이 주민들의 삶의 고단함을 달래주기에 충분하다.
특히 하와이 곳곳에 펼쳐진 그림 같은 해변은 주민들의 삶의 질을 높이며 건강증진에 많은 혜택을 제공하고 있다.
아름다운 비치에서의 하루, 여러분은 이런 건강헤택을 마음껏 누릴 수 있다.


<신체적 건강의 혜택>

수영은 몸에 심한 무리를 주지 않고 할 수 있는 최고의 유산소 운동이다.
수영을 계속 할 경우 심장이나 관절, 근육이 강화되며 서핑이나 다이빙을 병행한다면 균형감각을 단련하는 효과도 얻을 수 있다.
또한 어느 운동이나 마찬가지이나 수영은 엔돌핀 및 웰빙 지수 상승에도 큰 도움을 준다.


<피부미용>

차가운 물에 몸을 담글 경우 피부와 근육, 순환계통의 장기를 자극해 혈액순환을 돕는 효과를 얻게 된다.
체내 수분보다 염분이 높은 바닷물은 삼투현상을 통해 몸 안의 나쁜 물질들을 밖으로 내보내는 역할을 하며 모래는 천연 바디 스크럽이나 다름없다.
특히 바닷물에 포함돼 있는 수많은 소금 결정체들은 체내에서 자연적으로 발생하는 전자파를 제거해 주는 역할도 한다고.


<정신건강>

과도한 업무와 집안 일, 좋지 않은 음식, 전자제품에 둘러싸인 일상의 환경을 벗어나 자연에 몸을 맡겨보자.
평소 자신이 부담스러워 했던 많은 문제들이 대자연 앞에서 얼마나 하찮은 것들이었는지를 알게 된다면 해변에서의 하루가 더욱 값지고 알찬 추억이 될 것이다.


<일광효과>

바다로 나온다는 건 야외에서의 활동시간이 길어진다는 것을 의미한다.
햇볕은 마른버짐과 같은 피부병에도 도움이 되며 신체가 비타민 D를 생성하기 위해서는 태양광선이 반드시 필요하기 때문에 해변에서의 하루는 여러모로 건강에 유익할 따름이다.
단 햇볕에 오래 노출될 경우 화상을 입을 수도 있으니 선블럭 로션을 자주 바르는 등 유의하길 바란다.


<사진설명: 하와이 천혜의 자원, 비치에서 수영을 즐기는 일이 건강증진을 위해서도 유익한 것으로 알려졌다. 사진은 알라모아나 비치에서 일광욕을 즐기는 주민들.>