Hawaii
- 스포츠
스켈레톤 금메달 윤성빈은…8끼씩 먹으며 몸 만들기 ‘준비된 황제’
▶ 매일 팔굽혀펴기 1,000개 이상씩 훈련도
평창 동계올림픽에서 새로운 스켈레톤 황제로 등극한 윤성빈이 강원도 평창군 슬라이딩센터에서 얼음을 가르며 질주하고 있다. 윤성빈은 4차례의 레이스에서 모두 1위에 오르며 압도적인 실력을 보였다. 사진은 레이어 합성. <연합>
스켈레톤에 입문한 지 불과 5년여 만에 올림픽 정상의 자리에 오른 윤성빈은 고교 3학년생이던 입문 당시 178㎝의 키로 제자리 점프해서 농구 골대를 잡을 만큼 순발력이 뛰어났지만 체중은 70kg대 초반으로 체형이 보통 남학생 수준이었다.
그런데 스켈레톤과 봅슬레이, 루지 등 ‘썰매 3형제’는 선수의 몸무게가 매우 중요한 종목이다. 썰매는 높은 지대에서 낮은 지대로 굽이굽이 펼쳐진 트랙을 타고 내려오는데, 선수와 썰매를 합친 무게가 많이 나갈수록 가속력을 더 받아 기록을 단축할 수 있다.
스켈레톤에서 헬멧 등 장비를 포함한 썰매의 무게와 선수의 체중을 합한 최대 중량은 남자의 경우 115㎏이다. 선수로서는 호리호리한 몸으로 무거운 썰매를 타는 것보다 탄탄한 근육질 몸으로 덜 무거운 썰매를 타는 게 백번 낫다.
따라서 당시 고교 3학년생 윤성빈한테는 당장 ‘몸무게 늘리기’ 임무가 생겼다. 그는 강도 높은 근력 운동을 소화하면서 하루에 8끼씩 폭식했다. 매일 팔굽혀펴기를 1,000개 이상 하면서 허벅지 근육을 단련하기 위해 240㎏의 스쿼트 역기를 들었다.
하지만 운동량이 아무리 많아도 하루 8끼는 소화해내기가 쉽지 않아 토하고 싶을 때가 한두 번이 아니었다고 한다. 봅슬레이 스켈레톤 대표팀의 이용 총감독은 “어린 선수들은 맛있어야 음식을 먹는데, 맛보다는 닭가슴살이나 당분이 없는 떡 같은 건강식을 계속해서 먹어야 하니 힘들었을 것”이라고 전했다.
윤성빈의 몸무게는 어느새 15㎏가량 늘어 80㎏대 후반에 이르렀다. 한때 90㎏까지도 늘렸지만 86∼87㎏일 때 기록이 가장 좋아 현재 이 몸무게를 유지하고 있다.
완벽한 체격 조건을 갖춘 채 실력을 갈고 닦으면서 윤성빈은 세계 최정상의 스켈레톤 선수로 거듭났다. 2017∼2018시즌 월드컵에서 세계랭킹 1위에 오르며 ‘황제’ 마르틴스 두쿠르스(34·라트비아)가 10년 가까이 쌓아올린 제국을 무너뜨린 윤성빈은 꿈의 무대인 올림픽에서 마침내 금메달을 목에 걸었다.
윤성빈이 금메달을 확정한 뒤 태극기를 들고 감격해하고 있다. <연합>
사람·사람들
more
재미수필문학가협회 출판기념회·신인상 시상식
재미수필문학가협회(회장 한 영)는 지난 15일 LA 용수산에서 ‘재미수필’ 제27집 출판기념회와 제20회 신인상 시상식을 개최했다. 행사에는 …
남가주 이북5도민회중앙회 야유회
남가주 이북5도민회중앙회(회장 조명국)는 22일 그리피스팍에서 제36주년 창립총회 및 야유회를 개최했다. 이날 행사에는 실향민 3·4대 가족을…
교육원, 중학교 한국문화 클럽에 지원금
LA 한국교육원(원장 강전훈)은 지난 3일 엘랜초 교육구 소속 버크 중학교 내 스팀 아카데미를 방문해 한국문화 클럽 학생들에게 지원금을 전달하…
‘기빙 튜스데이’ 연말 나눔
한인가정상담소(KFAM·소장 캐서린 염)이 ‘기빙튜스데이(Giving Tuesday)’인 오는 12월2일을 앞두고 특별 연말 후원 캠페인 ‘라…
한미무용연합 진발레스쿨 ‘호두까기인형’ 강화 웍샵
한미무용연합 진발레스쿨(단장 진 최)이 연말을 맞아 차세대 발레 인재 발굴과 전문 교육을 위해 ‘꿈나무 발레리나 인재 양성 프로그램’을 한층 …
한국일보 안내광고
- 렌트/리스/하숙
- 구인구직
- 중고차
- 전문업체
- 1
“한국차 너무 좋아요”… LA 오토쇼 현대·… - 2
LAX 주차장 절도 비상… 고급 차량들 노린… - 3
IRS 납세자 정보 이민당국과 공유 못한다 - 4
가주지사 선거 ‘군웅할거’… 주요 후보 20… - 5
90세까지 연기 열정… 이순재 별세 - 6
故이순재 빈소 현장..박술녀 수의 제작·이승… - 7
김호중, 비상계엄 당시 체포될 뻔.. “김어… - 8
신지, ♥문원 ‘딸 있는 돌싱’ 고백에 고민… - 9
소리 소문 없이 결혼 1년만..조보아, ‘임… - 10
추수감사절 연휴 ‘DUI 집중단속’
- 11
배우 고원희, 결혼 2년 만에 파경… “신중… - 12
중국, 가정교회 지도자 18명 체포 - 13
‘주님께 감사드려라’… 시편, 가장 많이 읽… - 14
인기 아나운서 출신 변웅전 전 의원 별세 - 15
“경찰차에 받혀 중상” 한인 여성 소송 - 16
디즈니월드서 무슨 일이? 한달새 투숙객 5명… - 17
노점상 음식에 표백제 ‘콸콸’… 보건당국 논… - 18
아마존, 25억달러 합의금 환급절차 시작 - 19
연방법원, ‘트럼프 보복정치’에 제동 - 20
로데오 갤러리아 테넌트들 ‘집단 대응’ 나서
- 21
트럼프 중국 간다… “내년 4월 방중, 시진… - 22
가격할인·마감비용 지원… 건설업계 고객유치 … - 23AI 거품론 지속에도… “엔비디아 더 오른다”
- 24
4년 전쟁 끝나나… 미·우크라 “평화 프레임… - 25
캘리포니아 2026년 새로운 세제 환경 - 26
김시우, PGA 투어 RSM 클래식 공동 4… - 27
한인 업소·마켓, 기프트카드·상품권 인기 ‘… - 28
제네시스, ‘최고 럭셔리차 브랜드’ 선정 - 29새나가는 권력과 도널드의 분노
- 30
‘척추관협착증’… 방치하면 ‘꼬부랑 허리’ …
오피니언
조환동 편집기획국장·경제부장 연말 샤핑은 한인타운·한인업소에서
민경훈 논설위원새나가는 권력과 도널드의 분노
김도년 성균관대 건축학과 교수 스마트도시·건축학회장 [로터리] 하이퍼로컬, 동네 2.0
- 정유환 수필가
[화요칼럼] 넌 할 수 있어, 말해주세요
- 정영오 / 한국일보 논설위원 논설위원
[지평선] ‘파시스트’와 ‘공산당’도 악수하는데
이인철 ‘AI-플랫폼 13’
옥세철 논설위원감사주간에 전해지는 소식들은…
페니의 퇴장
- 데이빗 이그나티우스 워싱턴포스트 칼럼니스트
[데이빗 이그나티우스 칼럼] 워싱턴에 온 ‘미래의 사우디 국왕’
지사별 뉴스
‘앙숙’ 트럼프 - 맘다니 ‘강한 뉴욕’의기투합
도널드 트럼프 대통령과 조란 맘다니 뉴욕시장 당선자가 21일 백악관에서 회동을 갖고 위대한 뉴욕시 만들기에 힘을 모으기로 했다.선거기간 내내 …
“트랜스젠더 고객, 여탕 입장 허용하라” 뉴저지주법원, 한인스파에 명령 충격
495-익스프레스 2.5마일 연장 구간, 마침내 개통됐다
495-벨트웨이 익스프레스 연장 공사가 3년 넘게 이어지면서 운전자들의 불만이 적지 않던 가운데 마침내 공사를 끝내고 23일 개통됐다.타이슨스…
“한미관계 발전 위해 교량 역할하겠다”
원로 배우 이순재 前국회의원 별세
원로 배우 이순재 전 국회의원이 25일(한국시간) 새벽 별세했다고 유족 측이 전했다. 향년 90세.함북 회령에서 태어나 서울고와 서울대 철학과…
[알립니다]‘온정의 슬리핑백’ 보내기 운동
 | ||
|
- 로그인
- 회원가입
Koreatimes.com 서비스는 Ktown1st.com과 통합계정입니다. 계정이 없으신 분은 회원가입을 해 주세요.
.png)
댓글 안에 당신의 성숙함도 담아 주세요.
'오늘의 한마디'는 기사에 대하여 자신의 생각을 말하고 남의 생각을 들으며 서로 다양한 의견을 나누는 공간입니다. 그러나 간혹 불건전한 내용을 올리시는 분들이 계셔서 건전한 인터넷문화 정착을 위해 아래와 같은 운영원칙을 적용합니다.
자체 모니터링을 통해 아래에 해당하는 내용이 포함된 댓글이 발견되면 예고없이 삭제 조치를 하겠습니다.
불건전한 댓글을 올리거나, 이름에 비속어 및 상대방의 불쾌감을 주는 단어를 사용, 유명인 또는 특정 일반인을 사칭하는 경우 이용에 대한 차단 제재를 받을 수 있습니다. 차단될 경우, 일주일간 댓글을 달수 없게 됩니다.
명예훼손, 개인정보 유출, 욕설 등 법률에 위반되는 댓글은 관계 법령에 의거 민형사상 처벌을 받을 수 있으니 이용에 주의를 부탁드립니다.
Close
x총 7건의 의견이 있습니다.
보라! 대한민국의 젊은이들에 기상을" 평양되지의 핵과 미사일에 뒤질소냐? 문총과 문정인, 좌파들 이래도 구걸할게 있냐고?. 60년대 쑈 불러다 누구를 유혹해? 우리는 승리한다
자랑스럽습니다. 대한민국 화이팅 ~
헝그리 정신(배고픈) 한강의 기적에 토양이기도 하다. 너무길어서 생약할수밖에 없어 유감이나 한국일보 에서 한번 써주시면 ?
윤선수의 금메달 소식과 기사를 보면서 머리에 떠오르는 것이 있으니 '곧 헝그리 정신이다'. 지금은 거의 사라진말이지만 1910년 일제 강점기부터 '무에서 유를창조'한 정신이다.
새해 첫날 금메달을 국민께 선물하고 큰절 올린 멋진 선수!!! 자랑스럽습니다. 부모님이 얼마나 행복 하실지... 저도 눈물 흘렸네요.