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- 건강
시카고 대학 연구 잠 자면 더 잘 기억
비밀번호가 기억나지 않아 애를 먹거나 낮에 만난 사람의 이름이 깜빡깜빡 한다면 살짝 잠을 자 보면 어떨까? 생각이 날지 모른다.
시카고 대학의 연구에 따르면 눈을 잠깐 붙이면 낮 시간 동안에 암기했던 것을 기억해 내는데 도움이 된다. 이 연구는 일단의 대학생들에게 일련의 단어 음을 기억하게 한 다음 12시간이 경과한 다음 기억력을 테스트했는데, 12시간 사이에 잠깐 잠을 잔 그룹의 학생들이 전혀 잠을 자지 않은 그룹의 학생들보다 더 많은 단어를 기억해 냈다.
이 연구보고서는 이같은 조사결과에 비춰보면 잠을 자면 기억을 지속적으로 저장시키는 효과가 있는 것으로 추론된다고 주장했다.
단잠은 깜빡깜빡하는 부실한 기억력을 되살려주는 명약이다.
비밀번호가 기억나지 않아 애를 먹거나 낮에 만난 사람의 이름이 깜빡깜빡 한다면 살짝 잠을 자 보면 어떨까? 생각이 날지 모른다.
시카고 대학의 연구에 따르면 눈을 잠깐 붙이면 낮 시간 동안에 암기했던 것을 기억해 내는데 도움이 된다. 이 연구는 일단의 대학생들에게 일련의 단어 음을 기억하게 한 다음 12시간이 경과한 다음 기억력을 테스트했는데, 12시간 사이에 잠깐 잠을 잔 그룹의 학생들이 전혀 잠을 자지 않은 그룹의 학생들보다 더 많은 단어를 기억해 냈다.
이 연구보고서는 이같은 조사결과에 비춰보면 잠을 자면 기억을 지속적으로 저장시키는 효과가 있는 것으로 추론된다고 주장했다.
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