■테이크백은 왼 어깨가 중심이다

완벽한 어드레스를 만들었다면,그 다음은 스윙의 시작 단계인 테이크백이다. 테이크백은 상체의 꼬임을시작하는 첫 단계이므로 이 동작을정확히 취해야 스윙아크를 키울 수있다.

테이크백을 할 때는 팔보다는 왼어깨가 중심이 되어 오른쪽으로 밀어낸다고 생각한다. 그리고 턱밑에왼 어깨를 집어넣을 수 있을 때까지최대한 끌고 온다. 그러면 왼쪽 등근육에 자극이 오는 것을 느낄 수있다.

반드시 팔이 아닌 왼 어깨다. 이때헤드는 지면을 따라 낮고 길게 지나가야 한다.

이를 위해서는 손목의 코킹을 최대한 늦춰야 하는데, 코킹이 빠르면자연스럽게 헤드가 들리기 때문이다.

이러한 동작은 헤드의 원이 커지면서 상체의 꼬임을 극대화시킨다.

주의해야 할 점은 상체의 움직임이다.

왼쪽 등의 자극을 이기지 못해 상체가 오른쪽으로 함께 움직이게 되면 꼬임이 풀리게 되며, 어깨가 들리면서 몸이 일어나게 된다.

또한 체중은 과도하게 오른발로옮겨져 다운스윙 때 왼발로 체중이동이 어렵게 된다. 결국 커다란 회전반경은 모두 물거품이 될 수 있다.

1. 팔이 아닌 왼 어깨를 밀어낸다.

2. 왼 어깨를 턱밑에 집어넣는다.

3. 왼쪽 등 근육에 자극이 오도록한다.

4. 손목 코킹은 최대한 늦춘다.

■백스윙 톱을 유지한다

스윙아크를 키워 빠른 헤드스피드를 만들어내려면 핵심은 백스윙 톱부터다.

지금까지는 스윙아크를 키우는 동작이었지만 백스윙톱부터는 스윙아크를 헤드스피드로 폭발시키는 바로직전 단계이기 때문이다.

다시 말해 스윙아크를 크게 가져감으로써 백스윙 톱이 높게 만들어지고, 이로 인해 상체의 꼬임은 극대화된다.

그리고 이 극대화된 꼬임이 풀리면서 헤드스피드가 빠르게 증가되는것이다.

따라서 백스윙톱이 높으면 헤드가볼을 향하는 공간을 확보해 클럽의회전을 더욱 크고 빠르게 만들어준다.

비록 잠깐의 시간이지만 다운스윙을 시작하기 전까지 백스윙 톱에서만들어진 꼬임을 최대한 유지하는것이 관건이다.

왼쪽 등근육이 계속 자극을 느낄수 있도록 왼 어깨와 왼팔의 힘을 그대로 유지하는 것이 비결이다.

■하체가 다운스윙을 리드한다

백스윙 톱에서 다운스윙을 시작할 때는 하체의 움직임이 중요하다.

전체적으로 하체의 주도에 의해 스윙이 이뤄져야 하는데, 왼다리를 축으로 오른 골반을 함께 돌리면서 시작된다.

이러한 동작은 백스윙 톱 때 버티고 있던 상체와 돌아가려는 하체가순간적으로 팽팽하게 분리돼 더욱강력한 꼬임을 만들어낸다.

왼 무릎을 목표 방향으로 밀면서오른 엉덩이를 앞으로 내민다고 생각하면 편하다.

그러면 탄력에 의해 상체가 따라오게 되는데 자연스럽게 클럽도 큰회전을 그리며 빠르게 휘둘러지게된다.

클럽은 백스윙 때 버티고 있던 왼손의 힘에 의해 휘둘러야 하며, 만약오른손에 힘을 가하게 된다면 볼이왼쪽으로 당겨지거나 꼬임이 일찍 풀리면서 하체보다는 상체에 의한 스윙이 만들어질 가능성이 높다.

<서울경제 골프매거진 특약>