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아침·저녁 운동, 식전·식후 운동 중 뭐가 더 좋을까
운동은 건강에 매우 중요하다. 많은 의사들이 규칙적으로 운동할 것을 권하고 있다. 그렇다보니 아침 운동과 저녁 운동, 식전 운동과 식후 운동 중 어떤 게 더 효과적일지 궁금해진진…
[2025-03-05]트럼프의 ‘골든 에이지’
평소 다양한 투자에 관심을 보여 온 60대 한인 장모씨는 지난해 10월부터 금에 적극적으로 투자하기 시작했다. 대선에서 트럼프가 승리할 것으로 예측한 장씨는 트럼프가 당선되고 고…
[2025-03-05]미국을 불태우려는 하이테크 업계 마오주의 형제들
정부효율부(DOGE Service)는 연방 정부를 효율적으로 만들려는 첫 번째 시도가 아니다. 그러나 동일한 목적을 위해 구성된 여러 위원회 가운데 단 한 곳만이 실질적인 성공을…
[2025-03-05]트럼프보다 싫은 일론 머스크
요즘 주는 거 없이 얄미운 인간이 하나 있다. 민간인도, 공무원도, 정치인도, 심지어 공화당원들도 모두 눈을 흘기는 일론 머스크.독재자 행보로 연일 미국과 세계를 뒤집어놓고 있는…
[2025-03-05]미 항모 ‘칼빈슨함’
1982년 취역한 미국 해군의 핵추진항공모함 함명에 이례적으로 전직 하원 의원 이름이 붙여졌다. 하원 의원을 지내고 한 해 전에 별세한 칼 빈슨이었다. 고인은 생전 의회에서 미 …
[2025-03-05][수요 에세이] 동이(東夷), 문명의 주역이었던 우리 조상
《태조실록》에 따르면, 이성계가 새 나라의 국호를 정할 때 명나라 주원장은 “동이를 이르는 말 중에서 조선이라 칭함이 가장 아름답고 기원이 오래되었으니 이를 조상으로 받들라”고 …
[2025-03-05]
회사에서 실수할까 잠 못 자는데 혼자 하는 일 찾아야 할까…
30대 직장인 여성입니다. 회사 일을 하면서 실수하는 저 자신을 견디기 너무 어렵습니다. 지난 10여 년간 직장을 서너 번 바꿨는데 지금 직장은 입사한 지 일 년이 조금 지났습니…
[2025-03-05]
“행복한 삶, 활기찬 인생 살아요”
가든그로브 한인타운 한복판에 자리잡은 성공회 가든그로브 교회(담임 토마스 이 신부)에서 모임을 갖고 있는 ‘은빛 대학’(이사장 김가등, 학장 토마스 이 신부)은 오는 11일(화)…
[2025-03-05]GG경찰국 음주운전 단속 오는 14일 저녁부터
가든그로브 경찰국은 오는 14일(금) 밤 8시부터 새벽 3시까지 시내 모처에서 체크포인트를 설치하고 음주 및 약물운전 집중 단속을 실시한다.체크포인트는 음주, 약물운전 사고가 잦…
[2025-03-05]GG시, 아름다운 정원 콘테스트
가든그로브 시는 4월1일(화)부터 24일(목)까지 가장 아름다운 정원 콘테스트 신청자 접수를 받는다. 이중에서 가장 아름다운 정원을 선정하기 위해서 온라인 투표를 실시하게 된다.…
[2025-03-05]
샤론 퀵 실바의원과 간담회 가져
미 남서부 월남 참전자회(회장 김기태) 임원들은 지난달 28일 샤론 퀵 실바 가주하원의원(제67지구) 사무실에서 실바 의원과 간담회를 가졌다.이 자리에서 샤론 퀵 실바 의원은 애…
[2025-03-05]한미가정상담소 컴퓨터 스마트폰 수강생 모집
한미가정상담소(이사장 수잔 최)는 스마트폰을 포함한 컴퓨터 초급 및 중급과정을 모집한다. 중급반은 매주 월요일 오전 9시-11시, 초급반은 매주 수요일 9시-11시까지 2개월(8…
[2025-03-05]성남 비즈니스 센터 7일 네트워킹 나잇
풀러튼 다운타운에 있는 성남 비즈니스 센터(K-SBC)는 오는 7일(금) 오후 4시 30분 이 센터(801 N. Harbor Blvd., Fullerton)에서 비즈니스 전망과 …
[2025-03-05]
SD 유관순의 날 선포 6주년 기념식 성료
3.1절 106주년·SD시 유관순의 날 선포 6주년 기념행사에서 참석자들이 만세삼창을 하고있다.샌디에고 한인회가 주최하고 SD 교역자 협의회와 시니어센터 공동 주관한 3.1절 1…
[2025-03-05]연방정부 예산 삭감 SD 저소득층 직격탄
샌디에고에서 임차료 보조금을 기다리고 있는 주민이 18만여 가구에 이르는 가운데, 트럼프 행정부의 보조금 삭감으로 비상이 걸렸다.샌디에고 관계당국은 연방의회의 ‘임대주택 바우처’…
[2025-03-05]트럼프 관세 직격탄 맞은 ‘일루니마’ 96명 감원 발표
샌디에고에 본사를 둔 세계적인 유전자 분석회사 일루미나가 트럼프 행정부의 중국 견제 정책에 직격탄을 맞으며, 본사 직원 96명 감원을 밝혔다.지역 매체에 따르면, 팬데믹 때 급성…
[2025-03-05]선로 점검 주말 열차운행 중단
SD북부카운티 교통국(NCTD)는 정기철로 유지보수 및 주요 인프라 작업으로 이번 주말(8일,9일)과 22일 및 23일 열차 운행을 중단한다고 밝혔다. 또 샌디에고와 오션사이드 …
[2025-03-05]17개 도로에서 제한속도 샌디에고시 낮춘다
샌디에고시 17개 도로에서 제한속도가 낮춰진다.샌디에고 시의회는 기존의 제한속도에서 운전자들이 점점 속도를 높이는 “스피드 클립‘이 교통사고로 인한 부상 및 치명상률을 높인다고 …
[2025-03-05]
LA 다저스 김혜성, 개막 엔트리서 제외 되나
LA 다저스의 김혜성(26)이 2025 미국프로야구 메이저리그(MLB) 개막 엔트리에 들어가지 못할 것이라는 전망이 나왔다.MLB 홈페이지인 MLB닷컴은 4일(한국시간) 개막전에…
[2025-03-05]
NBA 골든스테이트, 플레이오프 직행 보인다
미국프로농구(NBA) 골든스테이트 워리어스가 지미 버틀러 영입 후 상승세를 타더니 서부 콘퍼런스 6위로 도약했다.골든스테이트는 4일(한국시간) 미국 노스캐롤라이나주 샬럿의 스펙트…
[2025-03-05]
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오피니언
타운 ‘죽음의 뺑소니’ 방치할 것인가
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‘미국 우선’이 초래한 ‘미국 홀로’의 위기
조지 F·윌 워싱턴포스트 칼럼니스트 [조지 F. 윌 칼럼] 미국은 이민자들을 필요로 한다
- 유경재 나성북부교회 담임목사
[한국춘추] 가정의 중요성
- 전병두 서북미수필가협회 회원
[금요단상] 복덩이 찾아옵니다.
- 최호근 / 고려대 사학과 교수장
[역사 속 하루] 제2차 솜 전투 시작
- 최형욱 / 서울경제 논설위원
[만화경] 위안화의 ‘유소작위’ 전략
- 수잔 최 한미가정상담소 이사장 가정법 전문 변호사
[수잔 최 변호사의 LIFE &] 올바른 사랑의 관계
- 홍진배 정보통신기획평가 원장
[로터리] AX시대 ‘생산성 혁명’의 조건
지사별 뉴스
환율, 결국 1500원 뚫렸다
국제 유가가 100달러대에서 고착화될 우려가 커지면서 원 달러 환율도 17년 만에 달러당 1500원 선을 넘겼다. 고유가 불안에 안전 자산인 …
주택난 해소 ‘ADU(Ancillary Dwelling Unit : 뒷마당 별채) 건축지원’ 재개
페어팩스, 데이터센터 부지 매각 승인
버지니아 페어팩스 카운티 정부가 데이터센터 개발을 위한 대규모 공공 부지 매각을 승인하면서 지역사회 논란이 커지고 있다.수퍼바이저회는 지난 1…
월드컵 2차 응원전, 메시아 장로교회서
트럼프 ‘초토화’ 위협에 이란도 ‘강대강’ 맞불
미국과 이스라엘과 이란의 무력 충돌이 격화하고 있다.이란은 21일(현지시간) 핵시설이 있는 이스라엘 남부 디모나시(市)에 미사일을 쐈다. 미국…
‘2026 KYAC 리더십 컨퍼런스’ 개최
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