리버스 피봇 (REVERSE PIVOT) : 몸의 무게중심의 반대이동

스윙시 몸의 무게 이동이야 말로 골프의 가장 중요한 기본 중 하나일 것이다.또한 골프가 아닌 다른 스포츠 즉 테니스, 야구 그리고 볼링 등 거의 모든 스포츠에 있어서 몸의 무게 이동의 원리는 동일할 것이다.

공을 던지거나 스윙을 할 때에 백스윙시 몸의 무게는 오른쪽으로 이동하고 포워드 스윙일 때에는 몸의 무게가 왼쪽으로 이동하는 것은 쉽게 이해할 수 있는 상식일 것이다. 그럼 골프에 있어서 흔히 발생하는 올바르지 않은 허리틀기 즉 리버스 피봇 (REVERSE PIVOT)이라고 하는 반대로 허리를 트는 것에 대해서 설명하겠다.몸의 무게가 거꾸로 이동되어있는 모습을 볼수 있는데, 이러한 백스윙 동작으로는 좋은 골프스윙을 할 수가 없다.

리버스 피봇이 발생하는 원인 :
1. 백스윙시 머리를 의식적으로 움직이지 않으려고 할 때 발생한다.
2. 백스윙시 왼팔을 너무 일직선으로 펴려고 할 때 발생한다.

리버스 피봇의 해결방법 :
백스윙시 머리를 움직이지 않고 왼팔을 펴야한다는 고정관념에서 벗어나보자. 그렇게함으로 스윙시 지나친 힘이 들어가 백스윙시 몸의 회전을 방해함과 동시에 리버스 피봇의 원인이 된다.

백스윙을 할때 머리의 위치를 공보다 약각 오른쪽으로 이동하여보자. 그러면 자연스러운 백스윙이 만들어지는데 도움을 준다.몸의 무게이동이 잘되었는지를 쉽게 확인할 수 있는 방법으로는 백스윙시 탑에서 잠시 멈춘후 왼쪽 발을 들어 보아 왼쪽발이 자연스럽게 들어지면 몸의 무게이동이 잘되었다고 할 수 있다. 그렇지않고 왼쪽 다리가 잘 들어지지 않는다면 몸의 무게이동이 잘되지 않고 있는 것이다.올바른 무게이동 동작으로 연습을 하게 되면 처음에는 몸의 움직임이 많아지는 느낌이 들어 틀린동작 같은 느낌이 들 수도 있다. 하지만 백스윙시 오른쪽 다리가 밀려나지 않고 오른쪽 다리에 힘이 모아진다면 그것이 가장 이상적이 백스윙의 자세이다.

올바른 백스윙의 자세를 위한 연습방법 :
클럽을 양쪽어깨에 걸쳐놓고 백스윙을 하여보자. 골프클럽이 공보다 약간 오른쪽으로 이동을 한다면 올바른 어깨턴과 더불어 몸의 무게의 중심이 오른쪽발쪽으로 옮겨져 있는 것을 느낄 수 있을 것이다.