"척추 질환 예방을 위해서는 무거운 것을 들어올릴 때 항상 조심해야 합니다"
산호세 자생한방병원의 이우경 원장은 무거운 세탁물을 움직이는 세탁인들의 척추 건강 관리를 위한 강좌를 통해 이같이 강조했다.

지난달 28일 상항 중앙장로교회에서 열린 이번 건강강좌는 한인세탁협회 페닌슐라 지부가 세탁인들을 위해 주최한 것으로 이날 강좌에서 이 원장은 ‘소중한 내 척추 어떻게 관리할 것인가’라는 주제로 강의를 펼쳤다.
이 원장은 이날 강좌를 통해 "여러분은 비즈니스를 하는 사업가이기에 본인의 건강은 본인 스스로 지켜야 한다"면서 특히 척추나 관절은 통증과 관련되기 때문에 특히 조심하지 않으면 사업에 영향을 많이 끼치게 된다"며 척추관리를 강조했다.

그는 척추 질환 예방과 관련 "무거운 것을 들어올릴 때와 운전할 때의 자세 등 평상시의 자세가 중요하다"고 밝힌 뒤 "하루 30분 걷기라든가 좋은 침대에서 좋은 자세로 수면을 취하는 습관도 척추질환 예방에 큰 도움이 된다"고 밝혔다.

이 원장은 또한 칼슘을 소모시키는 커피나 에너지드링크제도 척추건강에 나쁜 것들이라며 식생활에 대한 변화도 필요함을 역설했다.
그는 "고혈압이나 당뇨, 고지혈증은 비즈니스를 계속할 수 있지만 디스크 및 관절 질환은 통증 때문에 비즈니스를 중단하게 된다"며 척추 건강의 중요성을 거듭 강조했다.

약 50명의 참석자들은 척추의 구조와 디스크 질환의 종류에 대한 설명과 척추 질환 예방법을 들은 후 123 척추체조를 따라 하기도 했으며 두 명의 참석자는 무료 검증권을 받기도 했다.

이날 참석자들은 "사업을 하면서 통증이 있거나 문제가 있어도 제대로 치료 못하는 경우가 많았다"면서 "강의 내용이 재미도 있고 유익한 내용이 많아서 좋았다. 이번 기회에 내 사업을 위해서라도 몸을 잘 관리 해야겠다"고 전했다.
▲주소: 3003 North First St. San Jose
▲문의: 자생한방변원 (408)645-8232
<이광희 기자>

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사진설명:지난달 28일 상항한인교회에서 개최된 건강강좌를 통해 산호세 자생한방병원의 이우경 원장이 척추의 중요성에 대해 강의하고 있다.