남부럽지 않은 근육량과 파워, 유연성을 두루 갖춰 빠른 헤드스피드 구사에 자신이 있는 골퍼 A. 짧은 구력 탓인지 아무리 빠른 헤드스피드를 뽐내도 볼을 정확하게 맞히지 못해 샷거리 손실을 보고 있다.

볼을 정확하게 맞히지 못하는 원인은 골퍼가 구력이 짧은 초보자이거나 스윙할 때 과하게 힘을 가할 때 발생하는 게 대부분이다. 이에 김태훈은 “스윙 축 고정에 신경 쓰면 볼을 정확히 맞힐 수 있다”며 해결책을 제시했다.

■정확한 임팩트를 위한 ‘축’ 구축

골프 스윙은 골퍼의 몸을 기준으로 축을 형성하고, 그 축을 중심으로 회전하는 운동이다.

회전을 통해 원을 그리며 스윙플레인을 형성하게 되고, 플레인을 특정 궤도로 통과시키면서 볼을 맞히는 것이다.

자고로 정확한 임팩트는 스윙플레인의 형태와 스윙 궤도가 흔들림 없이 일정해야 하는데, 축을 고정하면 가능하다. 스윙의 축은 골퍼의 중심을 이루는 머리로 대변할 수 있다.

■머리 고정이 정확한 임팩트로

인체의 중심이자 스윙의 중심이 되는 것은 머리다. 체중이동이 원활하지 않은 골퍼가 머리를 의도적으로 움직이면서 체중이동을 교정하는 경우도 있다. 위 사진을 보면 초기 어드레스 때의 머리 위치가 백스윙, 다운스윙, 임팩트, 폴로스루까지 유지되는 모습을 볼 수 있다.

고개가 약간 기울어지는 모습은 어깨회전에 의한 자연스러운 현상이다. 상체의 유연성이 부족하거나 체중이동에 애를 먹는 골퍼라면 약간의 머리 움직임이 허용되지만 축을 완벽하게 구축하려면 사진과 같은 형태가 이상적이다.

김태훈의 말이다. “투어 프로들은 어드레스 때의 머리 위치를 유지하는 것을 중요시한다. 머리를 최대한 고정하고 스윙하면 좀 더 일관된 샷을 구사할 수 있다.”

■스윙 축의 줄기, 척추를 잡아라

어드레스 때 만든 몸의 각도가 스윙 도중 흐트러지면 상체, 혹은 하체가 좌우로 밀리는 스웨이 현상이 발생한다. 이는 부정확한 임팩트를 유발해 샷거리 손실은 물론 각종 악성 구질로 연결된다. 스윙할 때 체중이동으로 인한 머리의 움직임은 어느 정도 허용되지만 척추가 좌우로 움직이면서 각도가 흔들리면 몸 전체가 흔들려 스웨이 현상이 나타난다. 머리를 고정하고 그 연장선인 척추 또한 잘 고정함으로써 정확한 임팩트를 만들 수 있다.

‘에이밍 스틱’이라 불리는 스윙 보조 막대는 투어 프로들의 필수품이다. 정확한 타깃 겨냥과 몸의 정렬에 도움이 되기 때문인데, 이 도구를 활용하는 것이다.

허리춤에 에이밍 스틱을 꽂고 몸의 정 가운데로 고정한다. 허리띠를 타이트하게 조정하면 에이밍 스틱을 좀 더 단단하게 고정할 수 있다.

이 상태에서 스틱이 어드레스 때의 각도를 유지할 수 있도록 백스윙과 임팩트 동작까지 취해본다.

에이밍 스틱이 척추라고 생각하고 최대한 각도가 틀어지지 않게 동작을 연결하면 척추를 축으로 고정시키는 데 도움이 된다. 에이밍 스틱은 골프용품숍에서 쉽게 구입할 수 있다.

<서울경제 골프매거진 특약>