Hawaii
- ktown
바로 어제 공복에 먹으면 안좋은 음식에 대해 알아봤는데요!
너무 충격적이었죠..
고구마, 바나나, 토마토, 우유..
하나씩 놓고 보면 모두 좋은 식품이지만
아침 공복 상태에 먹으면 좋지 않다니!
또한, 먹기 간편해서 많은 분들께서 아침에 드셨을 식품같아요~
그럼 이제.. 우린 아침에 무엇을 먹어야 할까요?ㅜㅜ
그래서 알아봤습니다!
공복 상태인 아침에 먹어도 좋은 음식!
카드뉴스를 통해 확인하세요~!
계란
계란은 포만감을 쉽게 느껴 과식을 막아 하루 섭취하는 칼로리를 줄일 수 있습니다.
또한, 계란 2개는 단백질 하루 권장량의 20%를 충족한다고 합니다.
감자
감자의 녹말 성분이 위를 보호하며, 탄수화물이 풍부해 하루에 필요한 에너지를
얻을 수 있습니다.
미지근한 물
아침에 마시는 물 한잔은 밤새 부족했던 수분을 채워주며, 체내에 쌓인 노폐물을
배출하는데 효과적입니다.
오트밀
공복 오트밀은 위에 보호막을 형성하여 산 성분을 막아줍니다.
위장병이 있으신 분들에게 좋은 아침식사입니다.
<Ktown1st>
사람·사람들
more![[한인사회 매스터스 ‘백상배’ 개막 D-6] “백상배는 한인 골프 역사이자 권위의 상징”](http://mimg.koreatimes.com/200/120/article/2025/06/05/20250605210633685.jpg "[한인사회 매스터스 ‘백상배’ 개막 D-6] “백상배는 한인 골프 역사이자 권위의 상징”")
[한인사회 매스터스 ‘백상배’ 개막 D-6] “백상배는 한인 골프 역사이자 권위의 상징”
전익환 위원장이 백상배 대회의 의미와 규정에 대해 설명하고 있다. [박상혁 기자]“백상배 미주오픈은 아마추어 골프계의 PGA라 할 만큼 수준 …
코윈 퍼시픽 LA, 국제 컨벤션 참석
세계한민족여성네트워크 미서부 퍼시픽 LA지부 회원들이 지난 5월23일 오스트리아 빈에서 열린‘2025 인터내셔널 코위너 컨벤션’에 참석했다. …
“NASA 여름 프로그램 참여하세요”
항공우주 분야 공학 또는 과학 연구 분야에서 커리어를 쌓고자 하는 학생들에게 큰 기회를 제공하는 연방 항공우주국(NASA)의 여름 STEM 프…
아이린 신 의원, 연방하원에 도전장
남가주 출신으로 버지니아 주의회에서 활약하고 있는 아이린 신 주하원의원이 지난달 21일 제리 코널리 의원(민주)의 별세로 보궐선거가 실시되는 …
강 드림재단, 장학생 70명 선발
한인 대형 여성의류업체 ‘엣지마인’(대표 강창근)이 설립한 비영리 자선단체 ‘강 드림재단’(Kang Dream Foundation·KDF)이 …
한국일보 안내광고
- 렌트/리스/하숙
- 구인구직
- 중고차
- 전문업체
- 1
머스크, 아르헨 ‘전기톱’정책 성공글… 1 - 2
민주당 출신 대만계 정치인, 트럼프와… 1 - 3
트럼프 명령에 ‘이민단속시위 진압’ 주방위군… - 4
트럼프, 불체자 단속 반발 격화에 “… 1 - 5
“런던 금융허브 근처 中대사관 신축 안돼”…… - 6
美中 9일 런던 무역 협상, 관세보다 수출통… - 7
국힘 “법사위원장, 국회 정상화 위해 야당이… - 8
“관세전쟁에 美로 되돌아갔던 보잉 항… 1 - 9
‘60억 평창동 저택’ 이효리, CF… 1 - 10
韓정부, 핵심광물 관세부과 고려 美에… 1
- 11
9일(한국시간) 비상경제점검 TF 두번째 회… - 12
‘♥손녀딸과 커플티’ 이용식, 오열 파티 무… - 13
‘유럽 챔피언’ 만난 홍명보호 선수들… “강… - 14
불법이민 단속 반대시위가 반란?…트럼프 주방… - 15
내일 尹 내란 혐의 6차 재판…대선 이후 첫… - 16
“대단한 마약 중독자”…골칫덩이 머스… 2 - 17
LA서 이민국 불법체류단속 본격화…한… 1 - 18
셔틀콕 안세영, 4년 만에 인도네시아오픈 제… - 19
LA 자바시장 대대적 이민 단속...… 1 - 20
7개주서 달걀 관련 식중독균 살모넬라 감염……
- 21
연방 이민 단속에 LA 카운티 ‘격렬 시위’… - 22
트럼프 사면 받은 의회폭동 美극우단체… 5 - 23
LA 불법이민 단속 반대시위 격화…백… 1 - 24
WP “나사·펜타곤, 트럼프-머스크 충돌에 … - 25
“난 양성애자” 하이브 걸그룹, 또 … 2 - 26
보수 우위 美대법, DOGE에 미국인 ‘민감… - 27
“트럼프, 머스크 공격 ‘약물’ 영향… 1 - 28
연방정부, 오늘밤 LA에 주방위군 2… 1 - 29
중러밀월의 이면?…NYT “러 정보부… 1 - 30
한미정상 통화결과 언급없는 美…트럼프… 1
오늘의 1면
오피니언
민병임 뉴욕지사 논설위원[살며, 느끼며] 가난을 자랑말라
새 정부, 재외동포 정책 공약 지켜야
-
아시안 대상 혐오·증오 사건 우려된다
- 양상훈 수필가ㆍ시인
[한국춘추] 이순신장군의 백의종군 발자취
- 이희숙 시인ㆍ수필가
[금요단상] 우린 베프
- 최호근 / 고려대 사학과 교수
[역사 속 하루] 지상 최대의 작전, 노르망디 상륙
김현수 / 서울경제 논설위원아코디언 투표용지
안상호 논설위원샌 호아퀸 밸리의 오키드 농원
- 수잔 최 한미가정상담소 이사장 가정법 전문 변호사
[수잔 최 변호사의 LIFE &] “태어남과 죽음, 그 삶의 한 가운데”
지사별 뉴스
한국축구, 11회 연속 월드컵 본선 진출 대기록
한국 축구가 11회 연속 국제축구연맹(FIFA) 월드컵 본선 진출이라는 대업을 달성했다. 홍명보 감독이 이끄는 한국 축구대표팀은 5일 이라크 …
뉴저지 전기요금 납부자 390만명에소득따라 100~250달러 지원
한인 2세 댄 리, VA 연방하원<11지구, 코널리 지역구> 보궐선거 민주 경선 출마
“민주당은 새로운 피가 필요합니다. 6월28일(토) 민주당 보궐선거 경선에서 한 표 부탁드립니다.” 한인 2세 댄리(한국명 이명석, 42세) …
한미교육재단 14일 장학생 시상식
한미정상 통화결과 언급없는 美…트럼프 행정부 ‘기류’ 주목
이재명 대통령 취임(한국시간 4일) 이후 처음 이뤄진 한미 정상 간 통화 이후 곧바로 내용을 발표한 한국과 달리, 미국은 하루가 지나도록 관련…
7개주서 달걀 관련 식중독균 살모넬라 감염…당국, 조사 착수
 | ||
|
- 로그인
- 회원가입
Koreatimes.com 서비스는 Ktown1st.com과 통합계정입니다. 계정이 없으신 분은 회원가입을 해 주세요.
.png)
댓글 안에 당신의 성숙함도 담아 주세요.
'오늘의 한마디'는 기사에 대하여 자신의 생각을 말하고 남의 생각을 들으며 서로 다양한 의견을 나누는 공간입니다. 그러나 간혹 불건전한 내용을 올리시는 분들이 계셔서 건전한 인터넷문화 정착을 위해 아래와 같은 운영원칙을 적용합니다.
자체 모니터링을 통해 아래에 해당하는 내용이 포함된 댓글이 발견되면 예고없이 삭제 조치를 하겠습니다.
불건전한 댓글을 올리거나, 이름에 비속어 및 상대방의 불쾌감을 주는 단어를 사용, 유명인 또는 특정 일반인을 사칭하는 경우 이용에 대한 차단 제재를 받을 수 있습니다. 차단될 경우, 일주일간 댓글을 달수 없게 됩니다.
명예훼손, 개인정보 유출, 욕설 등 법률에 위반되는 댓글은 관계 법령에 의거 민형사상 처벌을 받을 수 있으니 이용에 주의를 부탁드립니다.
Close
x