Hawaii
- 건강일반
[의학 카페] 밥보다 야채·생선·육류 먼저 먹으면 혈당 억…
쌀밥을 먹기 전에 생선이나 육류를 먼저 섭취하면 혈당이 급격히 높아지는 것을 억제할 수 있다는 연구결과가 나왔다.이는 같은 메뉴의 음식을 먹더라도 먹는 순서를 조절하는 것이 당뇨…
[2016-01-05]산후 탈모 고민이라면…컨디셔닝 샴푸 쓰지 말아야
출산 후 여성이 겪는 가장 큰 고민거리 중 하나는 바로 ‘산후 탈모’다.여성 호르몬인 에스트로겐 수치 변화로 인해 산모에게 탈모가 흔히 나타나는 것. 전문가들은 아기가 돌이 되는…
[2016-01-05]갑작스런 가슴 통증·숨 가쁘면…급성 심근경색 의심을
급성 심근경색(heart attack)을 겪어 본 환자들은 ‘심장을 누군가 꽉 움켜쥐고 흔드는 것 같다’ ‘가슴이 답답하고 목과 팔, 어깨 등이 아프다’ ‘토할 것 같고, 속이 …
[2016-01-05]
잠자기 전에 따뜻한 우유 한 잔… 술·담배·카페인은 피해야
-잠자리에 들기 전 가벼운 간식은 수면을 유도하는데 도움 될 수 있다. 따뜻한 우유 한 잔은 졸음을 유발하는데 도움되는데, 우유에 들어 있는 ‘트립토판’이라는 아미노산이 천연 진…
[2016-01-05]
수면패턴 큰 변화, 나이 들어 “밤이 괴로운 이유는…”
나이가 들면 수면 패턴에 변화가 생긴다. 대개는 불면증으로 잠에 들기 힘겨워하거나, 밤중에 자주 깬다던지, 또는 일찍 새벽에 잠에서 깬다.전문가들에 따르면 젊은 사람이 나이든 사…
[2016-01-05]월별로 살펴보는 건강 팁
▶ 01 January돌연사 원인 심근경색 징후 알아둬야새해 건강결심을 세운다. 일주일에 1~2파운드줄이기, 금연 시작하기, 하루에 30분씩 운동 시작하기 등 실현 가능한 목표를…
[2016-01-05]
2016 새해 건강 이것은 챙기자
2016년 새해가 밝았다. 새해가 되면 수많은 건강 결심들을 하게 된다. 많은 전문가들은 실행 가능한 작은 것부터 실천할 것을 조언한다. 최근 연방 질병통제예방센터(CDC) 웹사…
[2016-01-05]
뇌졸중 발병, 월·토요일을 조심하라
‘고혈압 당뇨 흡연 등 뇌졸중 위험인자를 가진 사람들은 한 주의 시작과 끝인월요일과 토요일을 조심하라.’ 질병관리본부가 2012년 7월28일~올 6월12일3년 동안 전국 8개 대…
[2015-12-29]
소화 안 되고 변비… 요실금 고생
흡연은 심혈관계, 눈 건강, 나아가 치매까지도 영향을 끼칠 수 있다.◆해결책은건강한 식단을 먹는다. 식이섬유질이 풍부한 과일과 채소, 통곡물을 포함한 식단을 먹는다. 지방이 높은…
[2015-12-29]
이런 경우 다이어트 해도 소용 없어
연말에 찐 살 때문에 고민하는 사람이많다. 다이어트를 해도 자꾸 실패한다면 원인이 뭘까? 전문가들이지적하는 다이어트를 실패하게만드는 요인들을 간략히 살펴본다.#저칼로리 음식만 먹…
[2015-12-29]
삐끗 낙상, 노인에는 치명적
노인 낙상은 넘어지거나 미끄러져서 혹은 의도치 않게 떨어져 다치는부상을 말한다. 낙상으로 뼈가 부러지거나 엉덩이 골절, 혹은 머리에 심각한 부상을 입는다.연방 질병통제예방센터(C…
[2015-12-29]
난소암이란?… 특이 증상 없고 폐경 지나 발병
여성에게 발생하는 암 중 난소암은 흔한 암은 아니다.한국 보건복지부 자료에 따르면위암, 유방암, 대장암, 자궁경부암,폐암, 갑상선암 등 여성에게 발생하는 암 가운데 9번째로 발생…
[2015-12-29]
나이가 들면…“눈은 침침, 기억 가물, 배 나오고 몸무게 …
노안은 나이가 들 면서 점차 심해진 다. 안과검진을 정 기적으로 받는다.‘ 가는 세월 그 누구가 잡을 수가 있나요…’라는 노래 가사가 있듯이, 나이가 드는 것을 막기는 어렵다. …
[2015-12-29]
‘한 올’을 사수하라 겨울철 탈모주의보
윤기 나고 풍성해 보이는 머리카락은 모든 사람, 특히 여성들의 바람이다. 이런 건강한 헤어 스타일을 유지하려면 평소의 건강관리는 물론 자신에게 맞는 샴푸와 컨디셔너를 선택하고 이…
[2015-12-23]
‘사이버 자아’ 의 과대포장 자칫 과대망상 부른다
최근 인터넷 공간에서 자신의 존재가 잊혀지길 원하는 사람들이 늘고 있다. 정신건강의학과 전문의들은 이런‘잊힐 권리’에 대해,“ 개인정보 노출의 피해가 속출하자 사이버 공간을 바라…
[2015-12-22]
감기약 잘못 먹으면 독…만 6세까지는 먹이지 말아야
우리나라 성인 10명 중 4명꼴로 1년에 3번 이상 감기를 앓는다고한다. 그런데‘감기는 약을 먹으면 일주일, 먹지 않으면 7일간다’는 말이 있다. 100여 종이 넘는 바이러스가 …
[2015-12-22][의학카페] 목 디스크 약물주사, 방향만 바꿔도 효과
뒷목이 심하게 결리고 어깨가 아프거나 어깨나 팔이 마비되는 느낌이 있다면 목 디스크나 경추협착증일 가능성이 높다. 목 디스크는 보통 수술보다 ‘보존적 치료’나 ‘비수술적 치료’가…
[2015-12-22]
썰매 탈 때 배를 대는 자세는 위험
연휴를 맞아 눈썰매 타기를 하러 가는 한인들이 많다. 하지만 부상위험이 있으므로 각별히 조심하는 것이 좋다.미 정형외과학회(American Academy of Orthopaedi…
[2015-12-22]
60대 이후에 많은 대상포진 백신 한 번 맞으면 걱정 끝
대상포진은 어릴 때 수두를 일으킨 후 바이러스가 몸 속 척추신경절에 잠복해 있다가 면역력이 저하되면 발현돼 피부발진과 통증을 나타내는 질병이다.수두와 대상포진 바이러스는 같다. …
[2015-12-22][의학까페] 암은 유전된다고? ‘NO’ 90%가 나쁜 생활…
암 대부분은 유전이 아닌 현대인의 나쁜 생활습관 때문에 생긴다는 연구 결과가 나왔다.미국 스토니브룩 대학 연구팀은 유방암, 전립선암, 폐암 등 흔한 암의 70∼90%는 운동 부족…
[2015-12-22]
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오피니언
옥세철 논설위원‘모든 것이 결국은 중국’이라고…
캐슬린 파커 워싱턴포스트 칼럼니스트 [캐슬린 파커 칼럼] 워싱턴의 멍청한 ‘헝거 게임’
- 허두영 한국과학언론인회 회장
[허두영의 해적경영학] 신화의 무게를 감당하라 : 잭 래컴 & 애덤 노이먼
전지은 수필가 풋볼 시즌 2025
- 최형욱 / 서울경제 논설위원
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- 조지 F·윌 워싱턴포스트 칼럼니스트
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- 손영아 문화 칼럼니스트·YASMA7 대표
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지사별 뉴스
한인사회 어려운 이웃에 따뜻함 전해지길
▶불우이웃돕기 쌀 나눔 행사, 30여 단체에 쌀1500여포 배부뉴욕한인노인상조회(회장 임규흥)가 추수감사절을 앞두고 ‘제11회 불우이웃돕기 …
연방대법, SNAP(푸드스탬프) 전액 지급 제동
워싱턴 지역 공항도 항공편 취소·지연 ‘대혼란’
연방정부 셧다운이 장기화되면서 연방항공청(FAA)이 전국 항공편을 최대 10%까지 감축하는 전례 없는 조치를 시행함에 따라, 7일(금) 오전부…
“김치 담그기 한번 해보자”…350여명 몰렸다
40일째 셧다운 사태 급반전…민주 중도파 돌아서며 종결 국면
9일부로 40일째 이어지고 있는 미국 연방정부 셧다운(일부 기능정지)이 수일 안에 종료될 가능성이 커졌다.미국 연방 상원의 일부 민주당 중도파…
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