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자몽 - 다이어트는 물론 심장·피부미용·신진대사에도 짱
수퍼푸드. 다이어트 음식으로 각광받는 일명‘자몽’으로 불리는 그레이프프룻(grapefruit). 다이어트에만 도움 되는 과일이 아니다. 그레이프프루트는 어떤 건강 장점이 있는지 …
[2012-02-28]콜록! 가래 색깔 보면 건강 보인다
아침저녁 심한 일교차와 건조한 날씨, 앨러지 시즌이라 호흡기 질환에 시달리는 사람이 늘고 있다. 기침을 하다 보면 가래가 나올 수 있다. 사실 가래와 기침은 인체에서 생성된 이물…
[2012-02-28]깜빡깜빡 부모님, 혹시 치매증세?
■ 노인 건강관찰 주의점 나이 들어가는 부모의 건강, 매우 걱정스럽다. 전문가들은 부모의 필요와 독립성, 안전문제 등을 고려해 실현 가능성 있게 부모 건강케어를 해야 한다고 …
[2012-02-21]암 검진 권고안
현재 이 시간에도 미국에는 약 1,200만명가량의 암 환자들이 투병 중에 있다. 안타깝게도 이 환자들 중 일부는 결국 암으로 숨진다. 조기에 암이 발견되는 경우 대부분의 암들이 …
[2012-02-21]다리에 거북한 촉감 `잠 못드는 고통’
하지불안증후군(Restless Legs Syndrome)은 환자가 주로 다리에 불편한 감각 증상을 느껴 이에 대한 반응으로 다리를 움직이려는 충동으로 잠을 못 들게 하는 질환이다…
[2012-02-21]저체중아 출산하더라도 제왕절개가 능사는 아니다
제왕절개(Cesarean Section)은 자연 분만이 불가능하거나 이전에 제왕절개를 경험했던 산모가 하게 되는 분만 수술이다. 최근 저체중아 출산 시 제왕절개가 능사는 아니라…
[2012-02-21]근육운동 하면 신진대사 활발, 체중조절 도움
도대체 ‘신진대사’가 뭔가요? 쉽게 말하면 인체에서 에너지로 바꾸거나 사용되는 인체 활동 시스템을 신진대사라 한다. 호흡, 소화, 근육 만들기, 지방 축적, 혈액 순환 등 살아…
[2012-02-21]세 살적 잘못된 충치관리, 여든까지 고생
젖병을 물린 채 잠에 드는 습관은 피해야 하며, 이가 나기 시작하면 유치에 얼룩이나 반점 등 충치의 징후가 보이지는 않는지 꼭 살펴야 한다. 젖니(유치)가 어차피 빠지기 때문에 …
[2012-02-14]수퍼보울 해프타임 공연 `여전히 빛난 마돈나’
마돈나의 트레이너는 아니지만 제니퍼 로페즈, 브루스 윌리스, 귀네스 팰트로 등 할리웃 스타들의 트레이너로 유명한 거너 피터슨은 “꾸준히 운동하고, 영양을 고루 섭취하고, 잠을 충…
[2012-02-14]“일등석 타도 혈전 발생 가능성은 비슷"
‘이코노미 클래스 증후군’이 혈전 위험을 높인다는 것이 틀렸다는 새 항공여행 가이드라인이 나왔다. ‘이코노미 클래스 증후군’은 일반석을 타는 경우 좁은 좌석 때문에 ‘심부정…
[2012-02-14]무불소 치약 찾는 이 늘어
무불소(fluoride-free) 치약 제품도 물론 있다. 대표적인 것은 ‘탐스 오브 메인’(Tom’s of Maine) 치약으로 이 회사는 불소가 없는 치약도 만들지만 불소 함…
[2012-02-14]시판 ‘포장 샐러드’ 과연 안전한가
최근 몇 년간 식품 안전성에 관한 걱정이 매우 높아졌다. 지난해만도 리스테리아균에 오염된 제대로 씻지 않은 캔탈로프(Cantalope) 멜론을 먹고 식중독으로 사망한 사람이 30…
[2012-02-07]비타민C 감기예방 효과는 기대 말아야
■비타민 C가 정말로 감기를 예방할 수 있을까? 최근 여러 연구를 종합해보면 고용량(mega-doses)으로 복용하는 비타민 C의 감기 예방효과는 ‘없다’는 것이 결론이다. 물론…
[2012-02-07]위식도 역류질환 맵거나 짠 음식은 피하라
위산이 역류에 가슴이 타는 듯한 통증이나 속 쓰림을 경험하는 위식도 역류질환(gastroesophageal reflux disease, GERD)으로 인한 핫번(heartbur…
[2012-02-07]자폐 뇌졸중 파킨슨병… ♪♬~ 음악치료 각광
청각적 리듬·악기 연주 통해 뇌에 자극 줘 몸과 마음 치유 RAS·PSE·TIMP 치료법 다양 사례 1. 자폐를 앓고 있던 한 어린이는 어떤 피아노 연주에도 반응을 …
[2012-01-24]“자폐 딸 치료 위해 공부 시작”
발달장애 무료 클래스 운영 주님의 영광교회에서 봉사 “자폐를 갖고 있는 아동은 사람들과의 커뮤니케이션이 안 되고, 눈을 마주치는 것이 안 되고, 사람들과 어울리는 것이…
[2012-01-24]암 치료, 미국-한국 어떻게 다른가?
한국에서의 암 치료는 대학병원 혹은 대형병원에서 거의 전부가 이루어지고 있다 해도 과언이 아니다. 특히 최근에는 대형 암센터 혹은 특성화 암센터의 바람이 불고 있다. 그런…
[2012-01-24]질염, 자가치료에만 의존하면 재발
여성의 말 못한 고민으로 알려진 질염을 앓게 되면 대개 마켓이나 드럭 스토어에서 구할 수 있는 오버-더-카운터용 약으로 자가 치료를 하거나 그냥 방치하는 여성들이 많다. 하지만 …
[2012-01-24]“심장질환 대부분 식생활 고쳐 충분히 예방”
포화지방이나 트랜스 지방 함유 음식 피하고 올리브 오일·아보카도·연어·현미·콩·견과류 등 권장 금연하고 규칙적 운동, 설탕함유 음료도 끊을것 ‘심장병 치유를 위한 닥…
[2012-01-24]건강한 출산·산후 체중조절 ‘일석이조’
입덧 줄이고 허리 통증도 완화 골반 이완시켜 자연분만 도움 출산 한 달 후에 산후 요가 혈액순환으로 몸매 회복 도움 빠른 움직임의 빈야샤 요가 주류 인기불구 한인…
[2012-01-17]
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오피니언
정숙희 논설위원탑 셰프의 추락, 노마 LA 2
파리드 자카리아 워싱턴포스트 칼럼니스트 / CNN ‘GPS’ 호스트 미국이 직면한 제국주의적 함정
김동찬 시민참여센터 대표 [미국은 지금] 시대의 봄을 준비하기 위해서는…
- 임지영 (주)즐거운 예감 한점 갤러리 대표
[수요 에세이] 눈보라에게 배운 것
- 홍병문 / 서울경제 논설위원
[만화경] K컬처 랜드마크
노세희 부국장대우·사회부장 사악한 최고 권력자들의 ‘왝더독’
민경훈 논설위원실패한 전쟁과 성공한 전쟁
- 정영록 서울대 국제대학원 명예교수
[백상논단] 선진국 환상 깨진 일본의 교훈
- 김영화 수필가
[화요칼럼] 봄이 오는 소리
지사별 뉴스
중동발‘가격 쇼크’… 항공 유류할증료까지 폭등
중동 정세 불안이 국제 금융시장과 실물경제를 동시에 흔들고 있다. 원·달러 환율이 심리적 마지노선으로 여겨졌던 1,500원 선을 뚫고 치솟은 …
디트로이트 공항 테러 협박 20대 한국남성 1년만에 체포
중도냐 진보냐, 개발이냐 복지냐 DC 시장 선거 열기 고조
워싱턴 DC 시장 선거를 앞두고 민주당 유력 후보들이 공개 포럼에서 정면으로 충돌하면서 선거 열기가 뜨거워지고 있다.민주당 시장 후보인 변호사…
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트럼프 “나토 지원 필요 없다…일본·호주·한국도 마찬가지”
대(對)이란 전쟁 과정에서 전세계 에너지 수송의 길목인 호르무즈 해협으로의 군함 파견을 요구하며 동맹을 강하게 압박했던 도널드 트럼프 대통령이…
‘백향목 장학회’ 장학생 선발
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