▶ ■ “아기가 안생겨요”… 불임부부 고민 이렇게
▶ 탄산 음료 많이 마시면 여성 생식력 16%나 낮아져, 잇몸질환 빨리 치료하고 운동은 너무 심하지 않게
결혼 후 몇 년간 아기가 생기지 않아 고민인 한인 부부들이 많다. 한방, 양방은 물론 힘든 시험관 아기를 시도해 보기도 한다. 최근 건강잡지 ‘헬스’(Health)에 실린 내용을 토대로 임신 가능성을 높이는 방법을 간략히 소개한다.
▲탄산음료를 끊기
2012년의 한 연구에 따르면 하루에 탄산음료를 2서빙 이상 마시는 여성은 전혀 마시지 않는 여성보다 생식력이 약 16%나 낮은 것으로 나타났다.
▲일찍 잠자리에 들기
숙면을 취하는 것도 임신 성공률을 높인다. 연구들에 따르면 체외수정(IVF) 시술 중인 여성이 7~8시간 규칙적으로 숙면을 취할 경우 임신에 가장 성공적이었던 것으로 나타났다.
▲이를 잘 닦는다
2011년 호주 연구팀에 따르면 잇몸질환이 있는 여성은 임신에 성공하는 기간이 두 달이나 더 추가적으로 걸리는 것으로 나타났다. 임신을 준비 중이라면 임신 전 치과에서 한 번 검진을 받는 것이 좋다.
▲운동하기
운동도 중요하다. 하지만 너무 심하게 하지는 않는다. 일주일에 5시간 혹은 그 이상 강도가 높은 운동을 주로 하는 마른 여성은 그렇지 않은 여성보다 42%나 임신 확률이 낮았던 것으로 나타났다.
▲불안감을 잘 다스린다
스트레스 수치가 높으면 여성의 배란이 멈추게 된다.
<정이온 객원기자>
댓글 안에 당신의 성숙함도 담아 주세요.
'오늘의 한마디'는 기사에 대하여 자신의 생각을 말하고 남의 생각을 들으며 서로 다양한 의견을 나누는 공간입니다. 그러나 간혹 불건전한 내용을 올리시는 분들이 계셔서 건전한 인터넷문화 정착을 위해 아래와 같은 운영원칙을 적용합니다.
자체 모니터링을 통해 아래에 해당하는 내용이 포함된 댓글이 발견되면 예고없이 삭제 조치를 하겠습니다.
불건전한 댓글을 올리거나, 이름에 비속어 및 상대방의 불쾌감을 주는 단어를 사용, 유명인 또는 특정 일반인을 사칭하는 경우 이용에 대한 차단 제재를 받을 수 있습니다. 차단될 경우, 일주일간 댓글을 달수 없게 됩니다.
명예훼손, 개인정보 유출, 욕설 등 법률에 위반되는 댓글은 관계 법령에 의거 민형사상 처벌을 받을 수 있으니 이용에 주의를 부탁드립니다.
Close
x