▶ ■ 고혈압 예방
고혈압은 아니지만 혈압이 다소 높은 경우라면 생활습관을 바꿔야 한다.
*설탕=당이 높은 초컬릿이나 탄산음료 등은 추가적인 칼로리 섭취와 지나친 당 섭취로 이어지고 체중을 증가시키는 요인이 된다. 비만은 고혈압의 중요한 위험요소다. 또 체중이 증가하면 심장에 부담이 되고 혈액순환도 느려진다. 미 심장협회(AHA)는 여성은 하루 6티스푼 이하, 남성은 9티스푼 이하로 설탕 섭취를 제한할 것을 조언하고 있다.뉴욕시에 코로나19 신종 변이 바이러스 감염자가 급증하면서 여름철 공공보건에 빨간불이 켜졌다.시보건국 데이터에 따르면 지난달 22일 기준, 1…
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