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우리 몸의 사소한 증상
트림을 크게 한다거나 혹은 방귀를 자주 뀐다면, 걱정해야 할까? 크게 걱정하지 않아도 되는 우리 몸의 사소한 증상들을 체크한다. Q. 운동하는데 트림이 크게나온다면 …
[2015-04-28]여성 골다공증 위험, 남성의 4배
뼈가 약해져 골절위험이 높아지는 골다공증 예방을 위해서는 건강한 생활방식이 중요하다. 골밀도는 30세 전후 최고치를 도달했다가 5년마다 2%씩 감소하며, 특히 폐경기의 50세 이…
[2015-04-28]폐경 후 에스트로겐 수치 높으면 위험
[유방암 예방 위한 주의점과 질환들] # 유방암 위험을 높이는 요소들 ▶과체중: 특히 폐경기 후 체중은 매우 중요한 요소다. 텍사스 의대 MD 앤더슨 암센터의…
[2015-04-28]몸의 뒤쪽 근육을 강화하는 요가
골프는 전신을 모두 사용하는 운동이지만 몸 뒤쪽 근육은 간과하기 쉽다.상하체의 코일 동작을 수행하는 허리와 등을 비롯해 허벅지 뒤쪽과 팔 뒤쪽 근육이 모두 골프에 사용되며, 이들…
[2015-04-22]변비가 허리 디스크 일으킨다?
신체활동이 적고, 장시간 앉은 자세로 일하는 직장인과 학생 중에 많은 사람들이 활동량이 줄면서 변비를 호소한다. 또한 본원으로 내원한 허리 디스크 환자 중 많은 수의 환자들이 심…
[2015-04-21]하지 부종의 진단과 치료
하루는 70대 초반의 여자 환자분이 약 5일간의 하지 부종을 호소하며 오피스를 방문했다. 이학적 검사상 왼쪽 다리 피부가 붉은 빛을 띠었고 촉진 때 부종과 통증이 있었으며 …
[2015-04-21]뇌졸중 예방하려면
요즘은 ‘어르신’(65세 이상 시니어를 호칭함)들이 매우 많다. 65세 이상의 어르신은 한국 인구의 20%에 달하고 있으며, 점점 더 증가하는 추세이다. 한국인의 평균수명은…
[2015-04-21]
하루 2회 최소 2분간 꼼꼼하게 양치질
양치질을 꾸준히 하는 것만으로는 자녀의 충치예방을 다 했다고 볼 수 없다. 미치과협회(American Dental Association)가 조언하는 자녀의 충치 예방법 5가지를 …
[2015-04-21]
잘못된 스윙자세 허리·어깨에 무리
골프를 즐기는 한인들이많다. ‘골프 치는데 무슨 부상위험이 있겠어?’ 싶지만, 의외로 골프장에서는 부상의 위험이 도사리고 있다. 하지만 골프 부상은 충분히 예방이 가능하다.…
[2015-04-21]‘담배연기’ 4천가지 독성물질…
[금연 돕는 생활 습관들] 애연가들은 해마다 금연에 도전해 보지만 실패하는 경우가 많다. 무엇보다 니코틴 중독성이 강하기 때문. 담배연기 속에는 무려 4,000가지 이상…
[2015-04-21]“우울증·당뇨병 겹치면 치매위험 급상승”
당뇨병과 우울증은 모두 치매 위험을 높이는 요인이지만 이 두 가지가 겹치면 상승효과가 나타난다는 연구결과가 나왔다. 워싱턴대학 의과대학 정신과 전문의 디미트리 다비도 박사가…
[2015-04-21]뼈 약해져 골절·낙상위험... 우유 마시고 근력운동을
【파킨슨병 환자들이 많이 겪는 증상과 영양 섭취】 ■ 뼈가 약해지는 경우: 파킨슨병 환자는 시간이 지나면서 뼈가 약해지고 골절이나 넘어지는 부상 위험이 올라간다. 그래서 뼈…
[2015-04-21]식사의 반은 채소·과일로… 증상 늦춘다
[파킨슨병 환자 영양관리] 4월은 파킨슨병의 달이다. 풀러튼 한인 파킨슨 모임(KAPSN)은 지난 10일 ‘세계 파킨슨병의 날’(4월11일)을 맞아 패사디나 소재 헌팅턴 메…
[2015-04-21]하체 근력을 강화시켜주는 동작
스윙 연습에 한창인 골퍼들을 위해 파워풀한 스윙에 힘을 실어줄 동작을 선별했다. 집중력을 길러주고 하체 근력 강화에 도움이 되는 동작을 열심히 반복하면 올 봄 누구보다 강력한 플…
[2015-04-15]앨러지성 비염
우리 주위에 보면 시도 때도 없이 재채기를 하는 사람을 볼 수 있습니다. 본인은 물론이거니와 주위에 있는 사람들도 안쓰럽기는 마찬가지입니다. 왜 이런 증상이 일어나는 것일까요? …
[2015-04-14]감기와 앨러지의 차이점
남가주와 같이 봄철이 건조하고 꽃가루가 많은 계절에는 앨러지 환자가 증가하게 된다. 앨러지는 때때로 감기와 비슷해서 혼동하는 경우가 많다. 하지만 감기와 앨러지는 치료나 예방이 …
[2015-04-14]암치료의 미래 표적치료제
2001년 5월10일은 암치료에 있어서 획기적인 전기가 마련된 기념비적인 날이다. 바로 이마티닙(Imatinib), 상표명 글리벡(Gleevec)이 연방 식품의약청(FDA)…
[2015-04-14]키 작으면 심장병에 잘 걸려
키가 작은 사람일수록 심장병에 걸릴 위험이 더 크다는 사실이 유전적인 원인과 함께 증명됐다. 영국 레스터대의 닐레시 사마니 박사는 세계 각국의 심장질환 고위험자 6만5,00…
[2015-04-14]10∼13세 비만 아동의 70% “성인 비만으로 진행” 경…
10∼13세 비만 아동의 약 70%가 성인 비만에 걸리는 등 소아 비만에서 성인 비만으로 진행하는 비율이 높아 적극적인 관리대책이 필요하다는 주장이 제기됐다. 동국대 일산병…
[2015-04-14]
호두·콩, 단백질과 식이섬유도 있어
[오메가-3 지방산 음식들] 오메가-3 지방산은 혈관건강 및 뇌세포 보호에 도움되는 것으로 알려져있다. 대개는 등푸른 생선 섭취를 통해 오메가-3 지방산을 섭취하게 되는데,…
[2015-04-14]
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오피니언
옥세철 논설위원‘푸틴 러시아의 레짐 체인지’도…
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지사별 뉴스
텍사스 홍수 대참사⋯ 최소 71명 사망
지난 4일 새벽 텍사스주에 쏟아진 기습 폭우로 수십명이 사망하거나 실종되는 대규모 인명 피해가 발생했다. AP통신에 따르면 텍사스주 중부지역에…
“메디케이드 정보 ICE 제공은 불법” 소송
VA에서 체포된 불체자 3천명
지난 1월 트럼프 행정부가 출범한 이래 버지니아에서 5개월만에 약 3,000명의 불법체류자들이 체포된 것으로 파악됐다.지난 5일 언론매체 뉴욕…
“전기세 지원금 빨리 신청하세요”
‘사망 51· 실종 27명’ 텍사스 폭우…당국 안일 대처 도마 위
폭우에 범람한 텍사스주 샌 가브리엘 강 [로이터]텍사스 폭우 사망자가 급증하고 있는 가운데, 행정 당국의 늑장 경고와 안이한 대처가 인명 피해…
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