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“불면증 있으면 통증에 더 예민해져”
불면증이나 수면의 질이 좋지 않은 사람은 통증에 예민하다는 연구결과가 나왔다. 노르웨이 공중보건연구소의 보르게 시베르트센 박사는 1만여 명의 성인을 대상으로 진행한 실험 결…
[2015-05-19]“우울증 있으면 뇌졸중 위험 2배 높아”
우울증이 있는 사람은 뇌졸중 위험이 크게 높아질 수 있다는 연구결과가 나왔다. 하버드 대학 보건대학원의 파올라 길산스 박사가 50세 이상 남녀 1만6,178명을 대상으로 1…
[2015-05-19]엄지발가락 휨증 주범은 하이힐
[발 질환] 여름철이 가까워 오면서 시원하게 샌들이나 플립 플랍(flip-flop), 슬리퍼 등을 자주 신게 된다. 양말 없이 맨발로 다니다보면 발 관리에 자연히 신경 쓰…
[2015-05-19]내장 기관을 단련하는 아랫배 운동
심장과 폐, 위장 등 신체의 모든 장기는 가슴과 배에 모여 있다. 팔 다리처럼 운동하기 어려운 장기를 강화시키는 데는 아랫배를 단련하는 요가 동작이 효과적이다. 골프에 필요한 뱃…
[2015-05-13]인간수명, 150세 가능한가? <2>
지난 4월7일자 칼럼에 이어 장수의학에 대해 이야기를 한 번 더 해보고자 한다. 생쥐 한 마리에 세계 의학계의 관심이 집중되고 있다. 텍사스 대학 건강과학센터에 있는 …
[2015-05-12]1시간 마다 2분씩 걸어도 조기사망률 33%나 줄여
매 1시간마다 일어나서 2분씩 걷기만 해도 앉아만 있어서 생기는 건강 악영향을 되돌릴 수 있다는 연구가 나왔다. 여러 연구들에 따르면 하루 종일 앉아만 있는 생활은 심장질환…
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콜레스테롤 걱정 없는 카놀라유… 포화지방도 낮아
[음식 섭취 오해 3가지] ‘무엇을 먹나’는 건강을 생각한다면 가장 관심이 큰 부분이다. 하지만 음식 섭취에 대해 잘못된 오해도 많다. 최근 이슈가 되고 있는 음식 섭취의 …
[2015-05-12]이중턱 지방제거 주사제 ‘키벨라’
최근 새로운 이중턱 지방제거 주사제가 FDA(연방 식품의약청)의 승인을 받아 화제다. 수술 없이 주사를 놓아 이중턱 지방을 녹여 없애는 이중턱 지방제거 주사제다. 신약의 이름은 …
[2015-05-12]피로 지속·소변 통증… “괜찮겠지” 큰 병 부른다
[간과하기 쉬운 남성 암 증상] 여성에 비해 남성은 건강에 무심한 편이다. 어떤 증상이 나타나서 병원에 가야겠다고 마음을 먹었을 때는 이미 병 상태가 많이 진행된 경우도 많…
[2015-05-12]이완, 진정한 휴식의 시작
18홀을 플레이하며 스윙을 반복하는 동안 근육은 긴장될 수밖에 없다. 라운드 기회가 뜸한 주말 골퍼들이라면 그 정도는 더욱 심하다. 긴장이 지속되지 않도록 라운드 후 적당한 마사…
[2015-05-06]영유아 수족구병 급증
영유아 감염병인 수족구병 환자가 최근 들어 크게 증가해 주의가 요망된다. 수족구병 환자 수는 기온이 상승하고 외부활동이 증가하는 5월 이후 더 급격히 증가할 것으로 예상된다…
[2015-05-05]한국인의 대장암 발병률 10만명당 45명 ‘세계 최고’
한국인의 대장암 발병률이 전 세계에서 가장 높은 수준인 것으로 나타났다. 지난달 30일 고려대학교 구로병원에 따르면 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)의 자료…
[2015-05-05]파킨슨 서포트 네트웍 8일 정기모임 갖는다
한인 파킨슨 환자 및 간병인 모임인 코리안 아메리칸 파킨슨 서포트네트웍(KAPSN)은 오는 8일 오전 10시 풀러튼 시니어 센터에서 5월 정기모임을 갖는다. 이번 모임에서는 대한…
[2015-05-05]
스마트 기기, 생후 6개월 부터 사용 “점점 낮아져”
스마트 폰을 사용하는 연령은 생후 6개월부터라는 설문 조사가 나왔다. 최근 열린 미 소아과학회(American Academy of Pediatircs) 연례 회의에서 발표된…
[2015-05-05]혈액에 요산 많아 ‘요산 결정’이 관절에 쌓여 통증
통풍(Gout)은 관절염의 일종으로 갑작스런 급성 관절염 형태로 나타나는데, 특히 엄지발가락에 찌르는듯한 아픔, 뻣뻣함, 관절의 붓기 등 증상을 보인다. 또 여성보다는 남성…
[2015-05-05]증상없이 혈관 막아 ‘뇌졸중’ 원인
■ 좋은 콜레스테롤 ‘HDL’ LDL 제거를 돕고 혈관 벽에 쌓이는 것을 막는 ■ 나쁜 콜레스테롤 ‘LDL’ 다른 물질과 혈관에 쌓여 혈관 벽 좁게 만들어 …
[2015-05-05]흐린 날에도 SPF 30 이상 발라야
■ 자외선 차단제 사용 여름에만 혹은 바닷가에 가거나 혹은 야외 공원에서 피크닉을 할 때만 자외선 차단제를 바르는 한인들이 많다. 하지만 평소에도, 혹은 흐린 날에도 자…
[2015-05-05]인공 선탠·점 많으면 발병위험 높아
[피부암에 대한 오해와 진실] ▶피부색이 짙은 편이라면? 대개 피부암은 피부가 흰 사람이 더 잘 걸리는 것으로 알려져 있다. 피부색이 흰 편이면 점도 잘 생기고 햇…
[2015-05-05]햇빛 노출 많은 계절, 피부는 괴로워
[피부암 종류와 오해] 피부암은 한인에게 흔한 암은 아니지만, 미국에서는 5명 중 1명꼴로 걸리는 비교적 흔한 암 중 하나다. 점이 많이 생겼거나, 혹은 점이 이상 형태를 …
[2015-05-05]관절의 스트레스를 덜어주는 요가
골프는 스윙 과정에서 허리와 상체, 어깨를 크게 회전하면서 스윙을 반복하기 때문에 몸의 관절에 부담을 주기 쉽다. 특히 필드에서 지나치게 긴장할 경우 관절과 근육에 순간적으로 과…
[2015-04-29]
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[화요칼럼] 봄이 오는 소리
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‘케데헌’ 아카데미 2관왕 ‘쾌거’
넷플릭스 애니메이션‘케이팝 데몬 헌터스’(이하‘케데헌’)가 아카데미(오스카) 2관왕에 오르는 쾌거를 이뤘다. ‘케데헌’은 15일 LA 할리우드…
‘마구잡이 이민단속 제한’ 입법 급물살
“워싱턴 일대는‘K-이민사 출발점’”
140여 년 전, 조선의 내일을 바꾸고자 낯선 미국 땅에 첫발을 내디뎠던 청년들의 역사적 행보와 삶의 궤적을 되짚어보는 뜻깊은 자리가 마련됐다…
문화원‘K-문학 북클럽’시작
트럼프 “나토 지원 필요 없다…일본·호주·한국도 마찬가지”
대(對)이란 전쟁 과정에서 전세계 에너지 수송의 길목인 호르무즈 해협으로의 군함 파견을 요구하며 동맹을 강하게 압박했던 도널드 트럼프 대통령이…
‘백향목 장학회’ 장학생 선발
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