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밥상이 보약
음식을 골고루 균형 있게 먹는 것은 건강을 위한 첫 걸음이다. 의사들도 "뭘 먹어야 어디에 좋은가요?"란 환자들의 질문을 많이 듣는다고 토로한다. 사실 건강하게 먹기는 어려운 것…
[2013-03-05]영유아 백일해 예방접종 중요 27~36주 임신부에게도 권장
영 유아들에게는 세균성 감염 질환인 백일해(Whooping cough, 또는 Pertussis)가 매우 위험할 수 있다. 심한 기침 증상도 증상이지만 중이염이나 폐렴으로도 발전할…
[2013-03-05]닭고기 수프 먹고 잠 충분히 자도록
현재 감기나 독감에 걸려 아프다면 지금 당장 빠른 회복을 위해 할 수 있는 일은 없을까? -아연(Zinc)를 섭취한다: 감기에 걸린 기간을 이틀 정도 줄일 수 있다. 감기 …
[2013-03-05]다이어트 하더라도 단백질 섭취 소홀히 말자
감기나 독감이 유행처럼 돌아도 가족이나 친구들은 하나도 아프지 않은데, 나만 꼭 걸린다면? 면역력이 떨어진 탓이다. 자주 아픈 이유는 어느 정도 유전적 요인도 있지만 박테리아, …
[2013-03-05]한인 파킨슨 환자·간병인 모임, 건강보험 강연회
한인 파킨슨 환자 및 간병인 모임인 코리안 아메리칸 파킨슨 서포트 네트웍(KAPSN)은 8일 오전 10시 풀러튼 시니어 센터에서 3월 정기 모임을 갖는다. 이번 모임에는 하…
[2013-03-05]출생 3개월 전 태아, 목소리 구분
신생아는 출생 직후부터 학습을 통해 목소리를 분별하는 것이 아니라 이러한 능력을 타고난다는 연구결과가 나왔다. 프랑스 아미앵 피카르디 대학의 파브리스 왈루아 박사는 태아는 …
[2013-03-05]산모 음주, 영·유아 돌연사 위험
임신 중 태내에서 또는 출산 후 이른 시기에 사망하는 영·유아의 경우 여섯 명의 하나 꼴로 임신부의 과도한 음주가 사망 원인일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 호주 퍼스 소…
[2013-03-05]위산 역류‘핫번’유발 음식·음료 피해야
미 국립보건원(National Institute of Health)에 따르면 변비나 과민성 대장증후군에 시달리는 미국인이 약 7,000만명에 달한다. 속이 거북하거나 변비, 설사…
[2013-02-26]건강 팁: 스트레스 1분안에 줄이려면
스트레스를 1분 안에 줄이길 원한다면 다음 몇가지를 시도해 보자. -팔다리를 벌리면서 뛰는 점핑 잭(jumping jacks)을 25회 한다. 일단 몸을 움직인다. -…
[2013-02-26]소금 줄이자. 정 어렵다면 `건강소금’이라도 쓰자
건강을 위해서는 소금 섭취를 줄여야 한다는 조언을 종종 듣는다. 미국심장협회에서는 하루 1,500mg 이하로 나트륨(소금) 섭취를 제한해야 한다고 조언한다. 일반 식탁용 소…
[2013-02-26]조리할 때 대체해도 영양학적으로 `OK’
미국음식을 조리할 때 영양적으로 대체해도 좋은 음식에는 뭐가 있을까? ▶밀가루 대신 콩가루=밀가루를 써야 하는 요리에 콩가루를 써보는 것은 어떨까? 누에콩 가루(fava b…
[2013-02-26]치밀유방 여성 암 위험 2~6배 높아 `주의’
유선조직 밀집부분 매모그램 X선이 잘 통과 못해 암 발견도 어려워 식욕부진 지속되는 경우, 궤양·갑상선기능 저하·암 등 원인일수도 치밀유방이라면 유방암을 걱정해야 할까? …
[2013-02-26]남성불임과 비만
불임의 원인에는 과도한 흡연, 음주 무정자증, 배란장애, 조기폐경, 각종 질환, 환경적인 요인 등 다양하며, 비만도 불임의 한 원인이 된다. 남성 불임의 원인은 부족한 정자의 양…
[2013-02-26]안재욱 미 여행 중 수술받은 지주막하출혈은 무엇?
한국의 유명 탤런트 안재욱이 미국 여행 중 라스베가스에서 지주막하출혈(뇌출혈)로 5시간에 걸친 뇌수술을 받았다고 알려지면서 ‘지주막하출혈’이란 무엇인지 궁금해 하는 한인들이 많다…
[2013-02-19]과체중인 분들, 하루에 5분-10분씩이라도 걸어라
걷기는 가장 간단하면서도 과체중인 사람들의 체중 조절에 큰 도움이 되는 운동이다. 과체중인 경우 엎드려 팔굽혀펴기, 줄넘기, 뛰기를 바로 시작하기 어려워한다. 또 처음부터 …
[2013-02-19]날씨가 추울 때 달고 열량 높은 음식 찾는 이유는?
계절 변화에 뇌 화학작용 영향 우울증이나 정서장애 일으켜 채소 들어간 따뜻한 수프 권장 날씨가 추워지면 어째서 달고 열량이 높은 음식을 먹고 싶어지는 걸까? 연구에…
[2013-02-19]예방·치료 연구 최우선 돼야
미국 내 알츠하이머병 인구가 2050년에는 현재보다 3배 정도 늘어날 전망이라는 새 연구가 나왔다. 시카고 소재 러시 연구소의 제니퍼 위유브 박사 연구팀은 2010년 470…
[2013-02-19]잠자는 자세에 따라 `베개’ 선택 다르게
밤새 잠을 잘 자고 일어나야 하루의 시작이 거뜬해지는 것은 두말하면 잔소리다. 잠은 건강에 있어서 매우 중요하다. 알맞은 베개 선택 역시 숙면을 취하는데 큰 도움이 된다. 베개는…
[2013-02-19]유럽 여성들의 폐암 사망률 흡연 급증에 유방암 곧 추월
유럽에서 여성 흡연율 급증으로 여성의 폐암 사망률이 여성 암 사망률 1위인 유방암을 추월할 상황에 이르렀다는 조사결과가 나왔다. 이탈리아 밀라노대학 연구진이 유럽연합(EU)…
[2013-02-19]단백뇨 겪는 당뇨병환자 중증 저혈당 발생위험 높아
만성신부전을 앓고 있지 않은 당뇨병환자라도 단백뇨를 겪고 있다면 중증 저혈당에 주의해야 한다는 연구결과가 나왔다. 이제까지 당뇨병환자의 중증 저혈당은 만성신부전으로 신장기능…
[2013-02-19]
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오피니언
조환동 편집기획국장·경제부장 K-푸드 열풍에도 밀리는 한식
민경훈 논설위원한국을 덮쳐 오는 3개의 파도
윤민혁 서울경제 실리콘밸리 특파원 [실리콘밸리View] 저커버그의 ‘더 리스트’와 ‘판교 치킨집’
- 김영화 수필가
[화요 칼럼] 걸림돌이 디딤돌로
- 박일근 / 한국일보 수석 논설위원
[지평선] 기안84의 오체투지
신현정 ‘수평선을 치다’
옥세철 논설위원‘푸틴 러시아의 레짐 체인지’도…
북한 따라가기, 그 대가는…
캐서린 람펠 / 워싱턴포스트 칼럼니스트 채권시장의 경고 신호
지사별 뉴스
자진 추방 한인 퍼플하트 훈장 참전용사 박세준씨 구명 캠페인 전개
도널드 트럼프 행정부의 추방 지시로 인해 한국으로 자진 출국한 미군 한인 참전용사 박세준(55)씨 구명을 위한 서명운동이 전개되고 있다.온라인…
트럼프 ‘메가 감세법’ 오바마케어 직격탄
트럼프 감세법안 오바마케어에 ‘직격탄’’
도널드 트럼프 대통령이 추진한 초대형 감세·지출법안이 연방 의회 통과에 이어 지난 4일 대통령 서명으로 확정되면서, 전국민 건강보험으로 불리는…
“모국서 종합검진, 너무 편해요”
LA 맥아더팍서 군 동원 이민단속… “공포 분위기”
연방 이민당국이 LA 한인타운에 인접한 맥아더팍에서 7일 오전 전쟁터에서나 볼 수 있는 총기로 중무장한 군대를 동원해 급습 이민 단속을 펼치면…
트럼프, 인종다양성 정책 폐기하자 장학재단들 지급기준 개편
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