#변형식 한방칼럼

태반이 노폐물을 걸러내는 필터의 역할을 하지만 알콜과 니코틴은 예외이다.
임신 중 흡연은 태아의 뇌에 강도 높은 스트레스를 주어 유산이나 조산, 체중 미달아, 기형아 출산의 우려가 높다.
또 지능지수에도 영향을 미친다. 따라서 임신 중에는 절대 담배를 피우지 말아야 한다.
임신부가 과음을 하거나 만성 알콜 중독인 경우 ‘태아성 알콜증후군’이 발생할 수 있어 태아의 선천성 기형, 안면, 사지 결손이나 자궁 내 성장부진, 발달 지연 등을 초래할 수 있다. 그러므로 임신 중에는 절대로 술을 마시지 않도록 해야 한다.
임신 중에 사용하는 약물은 대부분 태아에게 도달하여 다양하게 영향을 미친다. 예를 들면 유산이나 기형, 성장과 기능 부전, 발암과 돌연변이 등이다. 그러므로 임신 중에는 가능한 약물 사용을 피하는 것이 좋으며 질병으로 약물 사용이 필요할 때는 약물 치료가 꼭 필요한가를 재검토한 후 안정성과 위험성을 고려하여 가장 안전한 약물을 선택하도록 하고 가장 소량으로 단기간 복용해야 한다.

가스나 공기는 태반을 통해 태아에게 영향을 미친다. 그러므로 밀폐된 공간이나 사람이 많은 장소를 되도록 피하고 집안에서도 자주 환기시켜 실내공기가 밀폐되지 않도록 하고 화초를 키우는 것이 좋다.
개나 고양이 새 등의 애완동물은 톡소프라즈마 등 사람에게 없는 각종 병균을 옮길 가능성이 있으므로 임신 중에는 애완동물을 키우지 않는 것이 좋다. 아스파탐, 사카린, 다이어트 소다, 콜라와 같은 인공첨가물이 함유된 음료나 식품섭취는 가능한 피하는 것이 좋다. 후에 아기에게 알레르기를 유발할 수 있다. 임신하게 되면 신진대사가 활발해져 다른 사람보다 더위를 더 느낀다. 더위 때문에 스트레스 받는 것이 오히려 해로우므로 몸이 견딜 수 있는 한도 내에서 냉방을 한다.
그러나 한의학적으로 임신부가 찬 기운을 많이 접하게 되면 감기나 소화기관 장애를 겪을 수 도 있으니 주의한다. 성관계에 있어서는 한의학에서는 지금도 대체로 금하는 편이다. 양방에서도 주의를 요한다. 임신 첫 석 달과 마지막달은 금하며 평상시에도 피로감이 없을 정도의 가벼운 성관계만 허용한다.

특히 깊은 삽입이나 급격한 체위변동 및 심한 복부의 압박은 금한다. 운동에 있어서는 산모가 피로를 느낄 정도의 운동은 해롭다. 그러나 매일 매일의 규칙적인 적당한 운동은 산모의 정신 건강 뿐만 아니라 출산을 위한 신경근육계에도 이롭다. 이미 비임신 때부터 유산소 운동 (에어로빅 등)을 규칙적으로 해오던 산모는 운동을 지속할 수 있으나(대개 임신전 운동의 50~80% 정도가 안전) 임신 후 새롭게 시작하거나 운동을 강화하려는 것은 금한다.
직장생활에 있어서는 오래 앉아 있거나 오래 쪼그리고 앉아 있거나 무거운 물건을 취급하거나 오래 서있는 직업의 경우는 만삭까지 일을 지속하기가 힘들다. 힘들게 일하는 여성의 경우 저체중아를 출산할 빈도가 높으며 오래 서서 일하는 경우 조산할 위험이 높다고 보고된다.
즉 심한 육체노동은 피해야 하며, 피곤함을 느끼면 일을 지속하지 말아야 하고, 노동 기간 중에는 적절한 휴식을 취해야 한다. 의복에 있어서는 꼭 끼는 옷은 피해야 하며, 척추 전만으로 요통이 문제될 때는 임산부용 복대를 할 수 있다.
굽이 높은 신발을 신어도 무방하나, 척추 전만에 의해 요통이 증가하거나, 몸의 균형유지에 어려움이 있을 시는 낮은 굽의 구두를 사용해야 한다.

문의 (703)907-9299

<변형식 / 경희바울한의원 원장>