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“으악~” 밤에 자다가 쥐 난다면
밤에 자다가 쥐가 나거나, 혹은 운동하다가 쥐가 나는 경우가 있다. 쥐가 나는 원인은 다양하다. 운동을 지나치게 많이 했거나, 혹은 근육을 너무 혹사했다거나, 혹은 임신 중에도…
[2017-07-18]
비만 청소년, 성인 돼서 뇌졸중 위험 높다
“뚱뚱해도 다 키로 가겠지?”하면서 과체중이거나 비만인 청소년기의 자녀를 그대로 방치하는 한인 부모들이 있다. 그러나 청소년기에 과체중이면 성인이 돼서 뇌졸중 위험이 높다는 연구…
[2017-07-18]
달콤한 음식 1~3주 줄이면 ‘단맛 중독’ 서 해방
“단맛에 중독돼 있지는 않으신가요?” 2015-2020 미국 식사지침 가이드라인에 따르면 미국인에 권고되는 설탕이나 시럽 등의 첨가당(Added sugars) 섭취량은 하루 총 …
[2017-07-18]
공복혈당과 식후혈당 모두 체크해야
당뇨병은 한인들이 흔히 앓고 있는 만성병이지만, 환자가 혈당관리를 제대로 못하는 경우가 많다. 제 2형 당뇨병은 식이요법, 운동, 약물치료 중에서 어느 한가지라도 소홀히 해서는 …
[2017-07-18]색깔 감지 못하는 시각장애 “파킨슨병 초기 신호”
시각기능의 변화가 중추신경계 질환인 파킨슨병의 초기 신호일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 파킨슨병은 운동(motor)을 조절하는 뇌 부위에서 분비되는 신경전달물질 도파민 생산 세…
[2017-07-18]주변 관심 못 받는 암 환자 우울증 심해
암 환자는 일반인보다 사회적 지지도가 낮으면 훨씬 더 우울해 하고, 삶의 질이 떨어진다는 연구결과가 나왔다. 사회적 지지도는 주변 사람들로부터 받는 관심과 도움 수준을 뜻한다. …
[2017-07-18]
[차민영 건강칼럼] 쉽게 알아보는 고혈압
차민영고혈압(Hypertension)은 대단히 위험한 병인데도 병이 진행되어 심근경색이나 중풍이 걸리기 전까지는 대부분 아무런 증세가 없다.고혈압의 기준은 수축기 혈압 140 이…
[2017-07-18]
[조동혁 건강칼럼] 외로움과 질병
지난달 의학회보지로부터 “외로움이 사람을 아프게 하는가”에 대한 의학 논문의 리뷰 이멜이 왔다. 그리고 같은 날 저녁 미국의학 학회지(American Journal of Medi…
[2017-07-18]
“하루에 커피 석잔, 수명연장에 도움”…새 연구결과
커피를 하루에 석 잔 마시면 수명연장에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.국제암연구소(IARC)와 영국 임페리얼 칼리지 런던은 유럽과 미국에서 행한 대규모 연구를 통해 이러한 결과…
[2017-07-11]
숙면에 가장 좋은 운동은?
규칙적인 운동은 스트레스를 줄여주며, 수면의 질을 높이는 데에도 좋다. 국립 수면 재단(National Sleep Foundation)에서는 유산소 운동, 근력강화운동, 요가를 …
[2017-07-11]
젖니 날 때 보채는 아기 달래는 방법
생후 6개월 즈음이면 아기는 유치가 올라오는 시기다. 아래 유치가 올라오면서 아기는 침을 많이 흘리거나, 평소보다 더 보채기도 하고, 짜증내기도 한다. 아기 젖니가 날 때 아기를…
[2017-07-11]
“운동이 보약” 70대, 80대에 시작해도 안 늦어
‘100세 시대’라는 말이 자주 나온다. 그러나 움직일 수 없는 100세 보다는 팔팔한 100세를 준비해야 하는 시대다. 최근 메이요 클리닉이 펴낸 매거진 ‘가이드 투 헬시 리빙…
[2017-07-11]
과식할 때만 속쓰리면 잔탁·펩시드 AC 추천
■진통제관절통·두통·열 날 때 아이부프로펜·나프록센■앨러지눈이 가려울 땐 자디터 코막힘에 애프린·내사코트‘OTC’는 ‘Over The Counter’(오버-더-카운터)의 약자로 …
[2017-07-11]폐쇄성 수면무호흡증 당뇨환자, 실명 위험 높아
수면 중 심하게 코를 골면서 간헐적으로 호흡이 끊기는 폐쇄성 수면무호흡증(OSA: obstructive sleep apnea)이 있는 당뇨병 환자는 실명으로 이어질 수 있는 당뇨…
[2017-07-11]난소암 95%까지 진단 '첨단 혈액검사법' 개발
조기 발견이 어려운 난소암을 95%까지 정확하게 진단할 수 있는 첨단 혈액검사법이 개발됐다. 영국 액체생검(liquid biopsy) 전문기업인 앵글(Angle) 사는 현재 난소…
[2017-07-11]
스마트폰 과도한 사용, 손목터널증후군 부를까
과도한 스마트폰 사용은 손목터널증후군(수근관 증후군) 발병과 관련이 있을까? 손목터널증후군은 반복적이고 과도한 손목 사용이 원인. 손목 앞쪽에 자리한 수근관이라 불리는 손목터널이…
[2017-07-04]
류마티스 관절염환자 생선 자주 먹었더니…
생선을 자주 먹는 사람은 류마티스 관절염 통증이 덜하다는 연구결과가 나왔다. 생선을 일주일에 2회 이상 섭취하는 사람은 류마티스 관절염의 통증과 붓기가 덜한 것으로 나타났다. 보…
[2017-07-04]
침 마르고 구취 ‘구강건조증’ 막으려면
나이가 들면 구강건조증 때문에 침이 마르고, 구취가 나서 고민인 경우가 생긴다. 침샘에서 충분하게 침과 타액이 분비되지 못해 양치질을 해도 충치나 잇몸질환이 생기기 쉬워지고, 음…
[2017-07-04]
멋 내려다 생긴 ‘발병’ 방치땐 허리까지 통증 퍼져
발이 욱신거리거나 혹은 아파서 걷기 힘들 정도가 되면, 그제서야 발이 왜 아픈지 원인을 찾게 된다. 통증의 부위에 따라 그 원인과 해결책을 찾아볼 수 있다. 건강 정보 웹사이트 …
[2017-07-04]제초제 글리포세이트, 발암물질로 분류
미국 캘리포니아주가 유해성 여부로 세계적 논란을 빚고 있는 제초제 글리포세이트를 발암물질로 분류키로 했다. 환경·보건단체들이 이를 크게 환영하는 가운데 세계보건기구(WHO) 산하…
[2017-07-04]
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오피니언
양상훈 수필가ㆍ시인 [한국춘추] 젖은 낙엽
- 김인자 시인
[금요단상] 인공지능과 책
- 최호근 / 고려대 사학과 교수
[역사속 하루] 소로가 월든 숲에 터잡다
임석훈 / 서울경제 논설위원북유럽 여성징병제
안상호 논설위원꼼장어, 해삼, UFO
- 수잔 최 한미가정상담소 이사장 가정법 전문 변호사
[수잔 최 변호사의 LIFE &] 상상하는데로 펼쳐지는 세상
지사별 뉴스
´코리안 퍼레이드&페스티발´ 조직위 출범
뉴욕한인회(회장 이명석) 주최, 뉴욕한국일보 주관으로 오는 10월4일 맨하탄 한복판에서 열리는 ‘2025 코리안 퍼레이드 및 페스티발’ 조직위…
뉴욕시 독립기념일 테러 발생 경고
“영주권만으론 안심 못하겠다”
도널드 트럼프 대통령의 반이민 행보와 함께 새롭게 추진되는 이민 정책들로 인해, 최근 한인사회에서 시민권 신청에 대한 관심이 크게 증가하고 있…
“동포단체 지원사업 신청 받아요”
광복절 경축식 준비위원회 모임 열려
순국선열과 애국지사의 숭고한 뜻을 기리는 ‘제 80주년 광복절 경축식’ 행사 준비위원회 모임이 지난 1일 오후 1시 30분에 샌프란시스코 시청…
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