세계는 넓고‘별 볼일 있는’축제도 많다 크리스마스도 지났고 망년회와 새해 첫날의 축포도 다 쏘았다. 그러면 파티는 끝났을까? 천만에 말씀! 지구촌 곳곳에서는 지금도 새로운 …
[2007-01-12]여자들에게 허리 라인만큼 중요한 부분은 엉덩이일 것이다. 먼저 엉덩이가 유연해질 수 있도록 엉덩이 근육을 스트레칭 해주는 동작을 소개한다. 3-way hip stretch는 호흡…
[2007-01-12]솟구친 생명력 새해맞이 고래구경 가끔 바다를 보는 것만으로 기분이 좋아질 때가 있다. 그리고 그 바다를 누비면서 파도를 넘나드는 생명체를 만나면, 형용하기 어려운 신비로움…
[2007-01-05]크리스마스, 새해 연휴도 지나고 새해 대청소와 함께 집 단장을 하는 가정이 많다. 이때 연휴 시즌 인기 있었던 흰색, 빨간색의 할러데이용 꽃 화분은 쓰레기통으로 그대로 직행하기 …
[2007-01-05]발은 제 2의 심장이라 할 만큼 중요한 부분이다. 발목을 한번 접질리게 되면 인대와 힘줄이 지나치게 늘어나서 쉽게 재발되고 만성적으로 진행될 수 있다. 지난번 필라테스와 도구…
[2007-01-05]2007년 새해. 올해는 월별로 계획을 세워 들로, 산으로, 바다로 떠나보자. 이제 살기 바쁘다는 핑계는 구태의연한 변명에 불과하다. 연휴 때만 놀러간다는 생각도 금물. LA 인…
[2007-01-05]아마추어 등반가 김장숙씨가 쓴 존 뮤어 트레일(JMT) 산행기 8월20일에 요세미티 밸리에서 해피아일스를 출발해서 9월4일에 위트니산 정상을 오른 후 9월5일에 집으로 돌…
[2007-01-05]밤마다 인파,“청계천에서 만나자”가 젊은이들의 데이트 구호 청계천의 먹거리골목 서울 가면 해외동포들이 제일 먼저 보고 싶어 하는 곳이 청계천이다. 해외동포 뿐만이 아니다.…
[2007-01-02]미국 속 덴마크 마을 연말여행 1박2일 칠 남지 않은 연말, 가족끼리 오붓하게 정담도 나누고 한적한 겨울바다도 보고 싶은 생각에 킨더가튼에 다니는 딸아이가 겨울방학에 들어…
[2006-12-29]우아하고 폼나는 명소는… 주말 오전, 평소보다 느지막이 일어나 아침 겸 점심식사로 즐기는 브런치는, 그 말만 들어도 왠지 설명하기 어려운 여유로움과 멋이 느껴진다. 오븐에서…
[2006-12-29]1월1일 오전 8시부터 2시간반 그랜드 마샬 조지 루카스 감독 로즈 퀸에 메리 맥크루게이지양 한인 여고생 수 박양도 꽃차 탑승 해마다 새해 첫날을 장식하며 전세계의…
[2006-12-29]아마추어 등반가 김장숙씨가 쓴 존 뮤어 트레일(JMT)산행기 도나휴 넘어 무리한 17마일 하루목표 14마일‘더 가자’욕심내다 곤욕 오줌소태로 시간 지체, 밤 9시…
[2006-12-29]세코리야·킹스캐년 ‘나홀로’3박4일 1년 만에 맞는 일주일 이상의 ‘긴’ 휴가. 어디로든 떠나야 한다는 강박관념이 머릿속을 지배했다. 당초 애리조나 또는 유타 등 타주로의…
[2006-12-22]인기 샤핑센터 연말샤핑을 가족이벤트로… 엄마는 샤핑, 자녀는 놀이체험 크리스마스가 코앞에 다가왔다. 라스트 미닛 선물 샤핑, 애프터 크리스마스 샤핑 등 연말은 피해갈…
[2006-12-22]아마추어 등반가 김장숙씨가 쓴 존 뮤어 트레일(JMT) 산행기 체력 단련-마스터 플랜…5년만에 결행 지난주까지 5회에 걸쳐 설암산악회의 김인호씨가 기록한 존 뮤어 트…
[2006-12-22]비수기땐 2명 가면 1명 공짜 먼저 여행지 선정 6개월전 예약을 자녀 동반할땐 키즈프로 체크 추운 겨울, 따뜻한 곳으로 크루즈 여행을 떠나 볼까? 매년 1,100만…
[2006-12-22]이번 주에 소개하는 헬리콥터(helicopter) 동작은 몸통 안정성과 조화를 알 수 있으며 복부와 허벅지 안쪽을 강화해 준다. 복부를 조임으로써 몸통을 완전히 안정된 상태로 유…
[2006-12-22]연중 전체 미국인 55% 1억900여만명 참가… 생활의 일부로 풀타임은 6개월이상 최소 주30시간 할애 개인의 능력, 책임, 취향, 목표, 그리고 관점이 모든 것을 …
[2006-12-15]‘으슬으슬’온천이 그리운 계절 뜨끈뜨끈 온천이 그리운 계절이 돌아왔다. 남가주 인근 온천장의 시즌은 이제부터다. 특히 연말연휴 최고의 여행지로 손꼽히는 팜스프링스 인근 데저…
[2006-12-15]산행 마지막날, 모기떼 공격에 혼쭐 방충망 쓰고 스프레이 뿌려도 막무가내 9일만에 맛본 신선한 음식, 다시 현실로 8월11일 (금요일) 아침에 일어나니 고도가 높…
[2006-12-15]도널드 트럼프 행정부의 추방 지시로 인해 한국으로 자진 출국한 미군 한인 참전용사 박세준(55)씨 구명을 위한 서명운동이 전개되고 있다.온라인…
도널드 트럼프 대통령이 추진한 초대형 감세·지출법안이 연방 의회 통과에 이어 지난 4일 대통령 서명으로 확정되면서, 전국민 건강보험으로 불리는…
연방 이민당국이 LA 한인타운에 인접한 맥아더팍에서 7일 오전 전쟁터에서나 볼 수 있는 총기로 중무장한 군대를 동원해 급습 이민 단속을 펼치면…